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30 oct. 2010

PREVIA A ALFAFAR

Mañana tenemos dos carreras, una el PAS RAS, una carrera que hasta la fecha ha sido gratuita, este año no puede ser, y es de pago, solo 5 euros, no voy en contra de los organizadores, son ellos los que se lo trabajan, pero o cobraban algo o no podian hacer la carrera, una carrera con mucha tradición en Valencia, para mi tiene muy buenos recuerdos, ya que fueron mis primeros 10.000, no llegé a tiempo a las inscripciones, pero me presente,  y me dieron un dorsal, y me dijeron que no aparecería en los resultados de la carrera, pero a mi me daba lo mismo, solo queria acabar la carrera, eran dos vueltas a un circuito por el puerto, iba con mi entrañable cuñado, José Vte, el corria más, por lo que yo a mi marcheta, a ver como era esa primera vuelta,  y me costó acabar la carrera, incluso hubo un momento de debilidad, pero me resistí a abandonar y acabé, absolutamente triunfal, contento, me dieron una camiseta, que para mi, en ese momento fué un trofeo inmenso, habia terminado un PAS RAS, ¡que tio! y cosas  asi.
Ya, ya sé que da risa, pero en ese momento, para mi era todo un logro, total que esa carrera reconozco, que me sirvió de mucho, me sirvió para comprobar que era capaz de terminar distancias más largas que las carreras de ruralcaja, por lo que le he cogido  cariño a esta carrera, y que la hubiese corrido este año de nuevo,  independientemente de que no sea gratuita, pero está Alfafar, para mi inédita, gratuita y más cerca de casa que el puerto.
Comprendo absolutamente todo sobre lo de cobrar o no en las carreras, en Valencia hay muchísimas carreras, por lo que nosotros los aficionados podemos correr en las carreras de pago o gratuitas, como no correr en ninguna, y solo disfrutar de nuestra afición por nuestra zona de entrenamiento.
Reconozco que es mucho más divertido correr en grupo, esa es nuestra perdición, no es lo mismo correr solo por el rio que acompañado de cientos de corredores, vas mucho mejor, más deprisa, es otra cosa.
Mañana toca Alfafar, 8000 metros, se han acabado las inscripciones limitadas a 1000 inscritos, tengo que ir, seria una lástima que se perdiera una sola inscripción, estas gratuitas son las que más hay que cumplir, si pagas y no vas, pues no pasa nada, pero estas que son gratuitas se merecen lo mejor de nosotros mismos, se merecen que no les dejemos en la estacada, hay que apoyarles al máximo, por eso mañana iré a correr, si fuese pagando igual no iba ( aunque hubiese pagado).

Pero la carrera que me tiene tonto perdido es la media de Valencia, mira que no se lo merecen, después de lo que me han hecho en la maratón, pero uno es débil, y la tierra nos pierde, tengo que correr primero la media de Xirivella, que la tomaremos como un entrenamiento para la de Valencia, en la de Valencia  a romper todos mis registros en Medias Maratones, bajar y mucho de las dos horas, después decansar, correr, disfrutar de lo que la vida nos da y nos deja, aprender todo lo posible y mirar el futuro con la ironia suficiente para seguir aquí, aguantando, que no es poco,

28 oct. 2010

Resultados de la Prueba de Esfuerzo

¡¡BIEN, BIEN!!
La prueba de esfuerzo ha sido, para mi, muy positiva,  el resultado, que puedo correr todo lo que quiera, incluido el maratón, por lo visto mi corazón soporta bien todas las cargas, y mi tensión arterial, se mantiene estable y aunque va subiendo con el esfuerzo se mantiene dentro de unos límites saludables.
Mi prueba de esfuerzo iba dirigida a el comportamiento de mi corazón, pero para mi, era lo más importante.
He sido sometido a un trabajo de 12 METS, lo apunto para que no se me olvida.

Ahora, ha disfrutar aún más de las carreras, sabiendo que tengo "buen corazón", lo tengo clarísimo, como me han aplazado el objetivo de concluir mi primer maratón, y tendré que empezar la preparación en julio del 2011, hasta entonces, entrenar, y correr de vez encuando carreras para disfrutarlas, sin tiempo, sin marcas, solo para sentirnos a gusto, que nosotros ya no estamos para nada más.
También he salido a correr, a ritmo muy lento, pero casi una hora y media, ¡¡ ya tenia ganas!!, el domingo Alfafar.

25 oct. 2010

Mañana la PRUEBA DE ESFUERZO

Después de toda la información que recibí en la Jornada de Alimentación, psicología y médicina en el atletismo popular, he decidido hacerme una prueba de esfuerzo, a fin de cuentas, según los parámetros, está totalmente indicado hacérmela, para prevenir complicaciones como la muerte súbita, y la verdad, no tengo muchas ganas de acabar así, por lo intentaremos, en la medida de lo posible disfrutar de nuestro deporte sin riesgos, o  minorizarlos lo máximo posible.
Como para esto si  que tengo enchufe, he ido a pedir fecha para la prueba de esfuerzo, o que tenia que hacer y me han constestado, ¿ quieres hacerla mañána?, pues que si, mañana es un buen día y hay que voy.

Ya estoy resignado a la preparación de la maratón de Valencia en Noviembre, creo que no tengo más remedio, en principio solo quiero hacer una maratón, no puede ser sano, meterse más de 42 Km corriendo, pero hay una mratón que si me hace tilín, la  de Roma, ¡ con ese coliceo!, con la plaza Navona, con la de España, con la fontana de Trevi, madre mia, que preciosidad, me la imagino y se me hace la boca agua, me tiemblan las piernas, en Roma, ese será otro sueño, pero de momento solo pienso en Valencia, lo demás ya veremos, piano,piano.
He estado repasando este blog, lo primero que me atreví a contar, ¿ cómo pasa el tiempo? comprendo que muchos otros hayan escrito libros etc, en mi caso, no es eso lo que quiero, pero quien sabe, si me entra la vena de escritor, y me pongo a escribir la reedicion de los pilares de la tierra, jejejejeje.
De momento a disfrutar, correr lo justo para conservar la forma, para perdernos en el frio viento del otoño oscuro de nuestros pensamientos.

23 oct. 2010

Tres campeones y un novato

Esta foto está hecha en el salón de actos del centro cultural de la Pextina, tras acabar la jornada sobre alimentación y psicologia y medicina, que por cierto ha estado muy bien.
Como colofón final, charla coloquio con estos tres campeones, con Martin Fiz, que ha creado escuela en las pruebas de resistencia, uno de los mejores maratonianos de toda la historia, Julio Rey, recordman nacional de maratón, élite absoluta y Luis Felix Martinez, de lo mejor  en el atletismo valenciano en la actualidad, ganador de múltiples carreras, de medio y gran fondo, preparando el próximo maratón de Castellón, le deseo lo mejor.

La verdad es que la jornada ha estado muy bien, todo para el deporte,  Ana Frígola ha desertado sobre la alimentación del deportista, el doctor Luis García del Moral sobre los beneficios de las pruebas de esfuerzo y José Carrascosa, psicólogo, sobre cómo complementar disfrute y entrenamiento, psicólogo de deportistas y equipos deportivos de élite.
Total, que me lo he pasado muy bien, dar las gracias a CÁRNICAS SERRANO   por  el patrocinio de este evento.

19 oct. 2010

Mas de dos semanas sin correr

Desde el  2 de octubre, y estados  a 19 no he podido correr, ahora que estaba acostumbrado a salir  cuatro o cinco días a la semana, primero un catarrillo y luego una lumbalgia me tienen de los nervios, de los nervios porque no puedo, ni me atrevo a salir, me encuentro mucho mejor, tal vez mañana sea el día de volver a sudar la camiseta, a asustar a las palomas del rio, a trotar, como lo que soy, un trotador nato, ya no aspiro a correr, solo a trotar, hay caballos de carreras pero también los hay trotones.

He visto un programa de canal 9 de RTVV,  ¡ que espanto ! Es un ejemplo de información partidista, te hace pensar que si en otros temas hacen lo mismo, mejor que vendan al canal, o lo regalen, con lazito.
El programa con el que nos deleitan, es sobre el cambio de fecha del maratón de Valencia, en ese programa "imparcial" nada menos que hay un periodista, que pregunta al presidente del club Correcaminos sobre los motivos del cambio de fecha,  y otra persona, que se presenta como periodista, además de corredor popular, repite punto por punto lo que dice el presidente del Correcaminos.
No hay nadie que pueda decir, que no tienen palabra, que no cumplen lo ya publicitado, que no tienen verguenza, o no la conocen, que lo primero es cumplir con los compromisos adquiridos.
Ahora comprendo que pidan poder ver la TV Catalana, tiene unos programas muy bien hechos, nada que ver con los de RTVV, vaya que me tienen contento, lo único salvable de la TVV es la serie MONK, y mira que la han maltratado.
Ahora para perder dinero, eso si lo hacen bien, para regalar dinero al club de futbol Valencia, y colocarnos sus camiones y furgones en todas las fiestas de Valencia ahí donde más molestan, eso si lo saben hacer bien.

Bueno, como bien dice Mouriño, mañana ser miércoles, volverá a salir el sol por Antequera y nosotros seguiremos libres, pero eso será otra historia, prometo hablar de la libertad, hay muchas libertades, la mayoría jamás las podremos disfrutar, pero hay que alcanzar el máximo de .....

17 oct. 2010

Pensando en el maratón 2011

Realmente el ánimo si empieza a flaquear, empiezo a pensar que tal vez ya no corra el maratón, todo estaba planificado para febrero 2011, y no para noviembre, ahora ya no sé para que escribo ni para que corro, me han dejado sin objetivo a la vista,  solo me faltaban ahora los problemillas físicos que no me dejan entrenar, sigo con la lumbalgia, hoy quería correr, pero no me atrevo.
Lo que sigue, es lo último publicado por mi en el foro del corredor de fondo, en el que suelo participar, con esto concluyo mi participación en cualquier evento que se relacione con el cambio de fecha del maratón, y de mi participación en noviembre, pues si tuviese que decidirlo ahora diría  que NO, pero como espero que se me pase la depre-cabreo, pues ya veremos.

La nueva fecha del XXXI maratón de Valencia sería perfecta si la hubiesen anunciado en febrero del 2010, entonces nada que objetar, pero cuando se PUBLICITA, SE ABREN LAS INSCRIPCIONES ect, de la maratón Valencia 2011, me parece una FALTA DE SERIEDAD, RESPETO,Y DECENCIA, hacia unos corredores que ya habian hecho sus planes, pensando en la maratón de Valencia en febrero 2011.


No hay excusas que valgan, internacionalizar la prueba, la repercusión turística, la salida desde la ciudad de las ciencias (¿ en febrero?, ¿no se puede salir de la ciudad de las ciencias?), bla, bla , bla, son las palabras de siempre de los que NO CUMPLEN, antiguamente podías cerrar un trato con un apretón de manos, ahora ya no estás seguro aunque lo veas en una página web, inscripciones abiertas etc.
Cambiar la fecha, ya está cambiada, no hay nada que hacer, los daños colaterales, fuego "amigo", a los organizadores les dá lo mismo, a las pruebas me remito, sino, no hubiesen cambiado la fecha.
Lo peor para mi, es que estoy seguro y que reconozco que la nueva fecha es mejor para el MARATÓN DE VALENCIA (a Castellon 2011, le perjudicará), pero que lo hubiesen PENSADO ANTES, que el 2011 ya estaba programado, y que no está nada bien, ¡pero que nada bien!, cambiar el paso a los humildes, ¡que no! y ¡qué no! ¡ qué no me van a cambiar de opinión! ¡que en el 2011 no tocaba noviembre sino febrero.

PROMETO NO VOLVER A TOCAR ESTE TEMA, lo siento pero a mi me escuece. FIN

14 oct. 2010

LA OBSESIÓN DEL RUNING

Tras este reposo obligado por las circunstancias, sólo tengo ganas de salir corriendo, ponerme de las zapatillas y correr, en mi caso, trotar. Ahora comprendo a la gente que se lesiona y está deseando que llege el día para volver a correr.
Es una obsesión en toda regla, ahora solo leo, oigo música, y descanso, pero estoy pensando en ir a correr, más y más lejos, hasta que el cuerpo aguante, hasta que me duelan las piernas, pero por el ejercicio, por el esfuerzo.
Muchos corredores toman ibuprofeno u otros analgésicos antes de las carreras o entrenamientos, no soy nada partidario de este hábito, entre otras cosas, no permitirán que escuches las llamadas de tu cuerpo, este es el hecho fundamental cuando corres, oir a tu cuerpo, sentir tus articulaciones, tu respiración, el pulso, esas sensaciones que e son familiares y que debes sentirlas, para no lesionarte, y para disfrutar más del propio ejercicio.
Recuerdo cuando era mucho más joven, que una de las sensaciones más agradables era cuando al correr rápido sentia el aire frio en la cara y sobre todo el ruido, la música del aire que sentia en los oidos, pero para eso tenia que correr rápido, ahora eso me cuesta mucho más.
Pero también corres para alejar las frustaciones de la vida cotidiana, para ponerte en paz contigo mismo, para castigarte,  para pensar,  para elevarte por un momento de la tierra que pisas constantemente.
Y corres para sentirte bien, pera perder peso, para eliminar toxinas y la mala sangre de los retrasos,  pequeñas injusticias y fustraciones. Corres y corres buscando algo que tal vez jamás encuentres, que sabes que está en algún lugar, y corres buscando lo que no se ve, lo que no se toca.
Y cuando más corres, la gente te dice que estás un poco loco, que te falta un tornillo, pero veo que no soy el único, que somos muchos que buscan muchas más cosas que un simple mantenimiento físico, porque cuando uno corre por esos caminos está solo, solo ante la naturaleza.
Y cuando empiezas a correr te cuesta más, los primeros kilómetros son los peores, hasta que no llevas tres o cuatro no empiezas a coger el ritmo, hay un viejo dicho en el mundo del runing, es hay que empezar como un viejo para acabar como un joven, es una gran verdad, después una vez llevas tu marchita, piensas que podias estar así hasta el infinito, hasta el infinito al que se llega de forma muy finita, pero cuando has cogido el ritmo, digamos cómodo, es como un trance,  te hace pensar que podrias correr horas y horas, pero te falta gasolina, comida, agua, sales y sales del trance y tienes que dejar de correr y volver a la realidad, porque lo que tu quieres es CORRER, correr sin medida, sin  descanso, para que nunca se acabe, para que nunca despiertes de tu obsesión, para que nunca lleges a la meta, que no quieres conocer.

12 oct. 2010

El día del Pilar

Hoy fiesta nacional tenia previsto correr en Xátiva para luego ir a Fuente la Higuera , lo que no estaba prevista era la lumbalgia, otra vez, el mismo dolor en la parte izquierda, ya venía unos días avisando, normalmente haces un esfuerzo inapropiado y la lumbalgia aparece uno o dos días después, la tengo bien estudiada, pero esta vez no detecto el origen, también a decir verdad es de pequeña intensidad.
Este mes tengo pocas carreras por correr, pero con la puñetera lumbalgia no sería capaz  de correr nada, y eso me preocupa, porque sería una de las razones por las que tendría que abandonar la idea de correr el maratón.
Me asusta la idea de prepararme, sufrir todo el entrenamiento previo y una simple lumbalgia me lo eche todo al traste.
El mes que viene si viene fuerte, para empezar la media de Xirivella y en dos semanas una de las fechas clave en lo que era mi preparación a la maratón de febrero, la media de Valencia.
Tengo la sospecha que fué el mal uso de las pesas lo que tal me hallan causado la lumbalgia, tendré que tener más cuidado, ya que esa zona lumbar es MI TENDÓN DE AQUILES.

Media de Alaquás (2 de octubre 2010)

9 oct. 2010

¡ QUÉ DIFÍCIL ES CAMBIAR EL CHIP!

Esta semana de descanso total, después de la media de Alaquás, me sobreviene un catarro que me impide entrenar, vacaciones en el trabajo,  vaya descanso total, servirá para una mejor recuperación, estoy bambando y le doy a la media de Valencia, está el panel del tiempo que va descontando segundo a segundo,  y dice faltan 42 días ..., caigo en la cuenta, de que ahora YA NO TENGO MARATON QUE PREPARAR, pero si las medias, las carreras de 10 Km, os aseguro que solo pensaba en el maratón, ahora estaría ya con mi propio programa de preparación para febrero 2011, claro, sin el maratón, no tengo metas.

Al principio acabar una carrera de Ruralcaja era un  éxito, acabar el PAS RAS de 10000 fué una pasada, recuerdo como si fuese ayer, que no me atreví a apuntarme a la media de Valencia del año pasado, mi cuñado PIPO me dijo que me apuntase con él, y no me veía preparado, después pasa el tiempo y me atrevo con la media de Torrent, y me gusta, acabo disfrutando la carrera y con 2 horitas y 15 minutos.
Después han pasado Almansa, Puerto de Sagunto y Alaquás, la siguiente Xirivella ( gracias Paco Moliner) y Valencia, me  doy cuenta que las carreras que más me gustan son las largas, ¿ será masoquismo?, ¿ nos falta un tornillo?
Era la maratón el objetivo, ahora tengo que olvidarme de la maratón, falta demasiado tiempo para pensar en ella, pero es superior a mi,  ahora viene Espadan, Castellón, Madrid, Barcelona, Sevilla, Bilbao, Berlin, Londres, New York,Roma, etc y TODAS  me apetecen, pero la PRIMERA  tiene que ser Valencia, hay una CLANDESTINA  en ciernes, de esa carrera, si se hace correré media, pero no creo que sea capaz de hacerla entera.

3 oct. 2010

Crónica media maratón de Alaquás

Es digno de mencionar, pero el club de atletismo de Alaquás y el Ayuntamiento se han ganado el respeto, de  muchos corredores populares, organizar dos carreras, la de 10.000 y la media maratón,  trato amabilísimo,  sin apenas medios técnicos,  los dorsales se  numeran con rotulador, el tiempo, con lector de código de barras, pero muchos puntos de reparto de agua, esponjas etc, al final bolsa del corredor con camiseta conmemorativa, ¿ qué más se puede pedir? todo eso y es GRATIS TOTAL, así que para los organizadores de Alaquás nuestro agradecimiento y esperamos participar en próximas ediciones, solo para intentar que la carrera  no deje ser numerosa, hacerla lo más popular y grande posible.

Terminamos la carrera, objetivo conseguido, es mi primera media maratón en 2 horas,  2 horas y 19 segundos para ser exactos, y eso que cometí todos los fallos de un corredor nobel, demasiado fuerte al principio,¡¡¡¡¡ y mira que me lo repito veces!!! y ¡¡¡ a pesar que me doy cuenta en carrera!!!, pero tal es la estupidez humana,  vas bien, vas bien y llega el cansancio y a regular.
He sido consciente de la barbaridad que estaba haciendo cuando paso lo 10 km en poco mas de 52 minutos, algo ilógico para mi en esta distancia, menos mal que he parado y mantenido un ritmo más lento hasta el final, llegando incluso sprintando con otro corredor popular al que he invitado a hacerlo.

Si consigo hacer una carrera más acorde con mis posibilidades estoy seguro de bajar en la media de Valencia, por lo menos uno o dos minutos de las dos horas.

Ahora que me retrasado la maratón, se me ha quedado el blog un poco desprovisto de sentido, nada menos, ¡que me faltan 13 meses para la maratón!, tendré que ampliar los horizontes del blog, publicar relatos cortos, chistes y las chorradas que se me ocurran, a veces, cuando estoy entrenando, se ocurren cosas..., luego se me olvidan, pero algunas servirían para escribir algo...,  a veces veo, veo, pero esta será otra historia, tendreis que aguardar, como en los cuentos de mil y una noche, hasta mañana o la semana próxima.