tag:blogger.com,1999:blog-85570942952487137722024-03-13T14:18:01.184+01:00blog de samarutla preparación de un corredor de fondo, del furgón de cola, maratoniano y un poco más.samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.comBlogger285125tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-67360401032312918682018-10-05T19:56:00.001+02:002018-10-05T19:56:31.899+02:00Año 2018 la transición en el desierto<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Descuidado tengo este blog, sin entradas sin movimiento alguno, después de tanto correr, me ha pasado cono en la novela-película favorita, Forest Gump, deje de correr porque ya no era satisfactorio, había una razón oculta, no he sido capaz de darme cuenta, corría cada vez mas despacio, a pasos cortos, mi pierna derecha ya no subía los escalones, ni tenía fuerza, al levantar la pierna senía dolor en la ingle, ¿ será una pubalgia, será retracción del psoas iliaco, la cadera ?<br />
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Como lazarillo de Tormes ciego he estado, hasta que la verdad se ha hecho carne y apareció la causa de los dolores que me van acortando mi vida como corredor, una hernia escondida se ha hecho responsable de que cada vez mis entrenes se acorten, las carreras se transformen en sufrimiento posterior.<br />
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Ahora esperando que una operación salvadora me haga volver a esta vocación, volver a las carreras de fondo con renovados ánimos, harto estoy de las cojeras, de los descansos pensando diagnósticos erróneos, en el desánimo.<br />
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-84386437781488283572016-11-21T20:44:00.002+01:002016-12-12T19:00:15.938+01:00Maratón de Valencia 2016 todo un espectáculo de oro<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 style="background-color: white; font-size: 32px; line-height: 32px; margin: 0px 50px 10px 0px; padding: 10px 0px;">
20 de noviembre 2016</h1>
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Son las 5 de la mañana y nos levantamos para desayunar y recoger todo lo preparado de antemano para la maratón, me dirijo al autobús que nos acercará a la salida, muchos corredores coincidimos en la parada, todos con la misma mirada del que espera una gran prueba, los hay novatos, expertos, nacionales y extranjeros coincidimos en que esta mañana va a ser especial.</div>
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LLegamos a las inmediaciones de la salida donde la organización ha trabajado sin descanso para que todo esté perfecto, hay muchísima gente unos van a correr los 10 km los más vamos a por el plato grande, la maratón, somos multitud , de todos los paises, ves equipaciones multicolores, nombres en las camisetas de todo tipo, somos una colmena y torre de Babel al mismo tiempo, parece una anarquía pero al final todos acertamos en colocarnos en nuestro punto de partida.</div>
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La carrera empieza a la hora prevista, las 8 horas y 30 minutos, la maratón con buen criterio la han dividido en tres salidas, pero la salida con los de los 10 km y la maratón al mismo tiempo llenando los dos puentes con la ciudad de las ciencias de fondo es sencillamente espectacular, no hay otra salida más bonita,, y estoy seguro que es gran parte del acierto del cambio de rumbo de la maratón de Valencia, no me canso de ver la salida, una maravilla.</div>
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Copio y pego el artículo de la página oficial de la maratón de Valencia, mañana sigo con mi entrada.</div>
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<h1 style="background-color: white; color: rgb(231, 137, 0) !important; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 32px; font-weight: 400; line-height: 32px; margin: 0px 50px 10px 0px; padding: 10px 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Maratón Valencia estrena su Etiqueta de Oro con nuevo récord femenino en suelo español</h1>
<div class="noticias_date" style="background-color: white; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 11px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px; text-transform: uppercase;">
20 NOVIEMBRE, 2016</div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YiFGcga07bE/WDNKvGzxelI/AAAAAAAADrw/R5lQWxqr2aw4ZMIyZzSl0EeUm2QIJTLdQCLcB/s1600/1655-MVTA-0015-1-620x413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-YiFGcga07bE/WDNKvGzxelI/AAAAAAAADrw/R5lQWxqr2aw4ZMIyZzSl0EeUm2QIJTLdQCLcB/s320/1655-MVTA-0015-1-620x413.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-BavPyt4OzaQ/WDNKjPVC4MI/AAAAAAAADro/Hj8cnRyEUxQ20dP_G3tE_jk8HlGptVTDACLcB/s1600/15068419_10153979579347256_2146306042349544095_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="153" src="https://1.bp.blogspot.com/-BavPyt4OzaQ/WDNKjPVC4MI/AAAAAAAADro/Hj8cnRyEUxQ20dP_G3tE_jk8HlGptVTDACLcB/s320/15068419_10153979579347256_2146306042349544095_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ylmn4eZ37wM/WDNKnOF1JPI/AAAAAAAADrs/N-kO6stPECcKhY9-vXLqKtxKUZRaEhTKgCLcB/s1600/15168676_10153979579762256_6111662356120875343_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="147" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ylmn4eZ37wM/WDNKnOF1JPI/AAAAAAAADrs/N-kO6stPECcKhY9-vXLqKtxKUZRaEhTKgCLcB/s400/15168676_10153979579762256_6111662356120875343_o.jpg" width="400" /></a></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
El <span style="color: #555555; margin: 0px;">Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP</span>, organizado por la Sociedad Deportiva Correcaminos y el Ayuntamiento de Valencia, se ha consolidado en su 36ª edición como la <span style="color: #555555; margin: 0px;">carrera más rápida a nivel nacional en categoría femenina</span>, lo cual se suma a ser la primera española en celebrarse con Etiqueta de Oro concedida por la IAAF. En concreto, dicho mejor tiempo lo ha logrado <span style="color: #555555; margin: 0px;">Valary Jemeli Aiyabei</span> con 2:24:49, superando en más de dos minutos el anterior registro de <span style="color: #555555; margin: 0px;">2:26:57</span>. El pódium de mujeres lo han completado Nancy Jespkosgei Kiprop con 2:25:13 y, en tercera posición, Bethelem Moges Cherenet con 2:26:11.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
En lo que a hombres se refiere, la victoria del 36º Maratón Valencia ha sido para <span style="color: #555555; margin: 0px;">Victor Kipchirchir</span> con un tiempo de <span style="color: #555555; margin: 0px;">2:07:38</span>, que queda más de un minuto por encima del récord del circuito (2:06:13), pero que representa su mejor marca personal, mejorando en más de dos minutos. Seguidamente, ha cruzado la línea de meta Gilbert Kollum Yegon con 2:08:04, mientras que la tercera posición ha sido para Peter Cheruiyot Kirui con 2:08:12, todos ellos de nacionalidad keniana.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
Todo hacía pensar que también se batiría nueva plusmarca en categoría masculina, ya que la diferencia era de 48 segundos respecto del récord en el kilómetro 30 (1h29:13). De hecho, a esta altura el duelo estaba entre Yegon y Kirui, nombres que no entraban en las quinielas, una vez eliminados todos los demás favoritos que habían salido a un ritmo excesivamente rápido. Sin embargo, Kipchirchir conseguía recuperar a partir del kilómetro 40. Eso sí, el ritmo había empeorado a 51 segundos por encima del mejor registro debido, principalmente, al viento, que ha jugado un papel fundamental en el desarrollo de esta segunda parte de la carrera. Así, el mejor tiempo sigue perteneciendo a John Mwangangi, quien registró 2:06:13 en Valencia el pasado 2015.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
La carrera en mujeres, por su parte, no se ha vivido con tanta rivalidad: Valary Jemeli Aiyabei ya superaba la distancia de medio maratón (21 kilómetros) en solitario y ninguna corredora ha conseguido hacerle sombra hasta el final. De hecho, Nancy Jepkosgei Kiprop le ha seguido los pasos prácticamente durante todo el transcurso del maratón, pero desde una distancia que no hacía peligrar el liderazgo. De este modo, el récord pulverizado en categoría femenina se iba confirmando a medida que avanzaba el cronómetro, llegando a alcanzar incluso un ritmo que presagiaba un crono de 2:22:00, aproximadamente. La segunda clasificada, Nancy Jepkosgei Kiprop (2:25.13) así como la tercera Moges Cherenet (2h26:11) han superado también el anterior récord del trazado (2h26:57).</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
Respecto a la élite nacional, <span style="color: #555555; margin: 0px;">Rafa Iglesias</span> ha sido el primer español en cruzar la meta con un tiempo de 2:16:18, mientras que <span style="color: #555555; margin: 0px;">Marta Esteban</span> ha hecho lo propio en la categoría femenina con 2:30:47, un tiempo que supone su mejor marca personal y le ha valido el triunfo en el Campeonato Autonómico de Maratón, el cual se ha celebrado en el marco de esta prueba. <span style="color: #555555; margin: 0px;">Hassan Ahouchar</span> ha sido el vencedor de dicha competición valenciana con un registro de 2:11:02.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
Del enorme nivel de la prueba da fe que 23 hombres han bajado de 2h20:00, 59 de 2h30 y más de 1.100 de 3 horas, cifra que sitúa al Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP como uno de los <span style="color: #555555; margin: 0px;">mayor densidad del mundo</span>. Además, 18 mujeres han bajado de 2h50:00 y 30 de 3 horas.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
<span style="color: #555555; margin: 0px;">Declaraciones</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
<span style="margin: 0px; text-decoration: underline;">Paco Borao, presidente de la S.D. Correcaminos</span>: “<em style="margin: 0px;">Hemos vivido un maratón que se ha dividido en dos etapas tanto en mujeres como en hombres: una hasta el kilómetro 30 y otra a partir de entonces. El objetivo era batir el récord masculino, pero los corredores se han enfrentado a su peor enemigo, el viento, en la segunda mitad. Así, la ventaja lograda en la primera parte se ha perdido entre los kilómetros 30 y 35. En cualquier caso, ha sido una edición excelente y muy limpia. Hemos de agradecer la educación y la disciplina de todos los participantes, porque la salida en tres tiempos también ha funcionado muy bien</em>”.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
<span style="margin: 0px; text-decoration: underline;">Victor Kipchirchir</span>: “<em style="margin: 0px;">Gracias a todos los que me han dado la oportunidad de correr en Valencia, pues tiene un circuito muy bonito y su gente me ha acogido muy bien</em>”.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
<span style="margin: 0px; text-decoration: underline;">Valary Jemeli Aiyabei</span>: “<em style="margin: 0px;">Agradezco a mis representantes, a la organización de la carrera y a la ciudad en general, porque todos me han permitido batir este récord. He intentado dar lo mejor de mí</em>”.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
<span style="color: #555555; margin: 0px;">La Ciudad del Running hace honor a su nombre</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
Un año más, los ciudadanos han respondido a la llamada del Maratón Valencia y su 10K paralela, llenando las calles para dar aliento a los <span style="color: #555555; margin: 0px;">cerca de 30.000 corredores</span> que han congregado ambas carreras. Todos ellos, además, han contado con <span style="color: #555555; margin: 0px;">190 puntos de animación</span> distribuidos a lo largo del recorrido y el especial apoyo del <span style="color: #555555; margin: 0px;">Running Fallero</span>, es decir, de las comisiones de diferentes Fallas que han preparado coreografías, disfraces y carteles para la ocasión.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
<span style="color: #555555; margin: 0px;">La excelencia queda ratificada</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
Con todo, Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP ha cerrado una primera edición con <span style="color: #555555; margin: 0px;">Etiqueta de Oro</span> de la IAAF – es pionera en la larga distancia a nivel nacional en recibir este distintivo – que puede calificarse de éxito. A pesar del viento de hoy, la experiencia confirma que el <span style="color: #555555; margin: 0px;">nuevo circuito</span> y su escaso desnivel facilitan que los participantes recorran la ciudad con mayor comodidad. Además, la prueba de 42.195 metros de la Ciudad del Running ha superado el censo en 2016, contando con más de 19.000 inscritos, cifra un 14% superior a la de 2015.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
<span style="color: #555555; margin: 0px;">10k Valencia Trinidad Alfonso</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
Un año más, la <span style="color: #555555; margin: 0px;">10K Valencia</span> ha compartido salida con el maratón, sirviendo como prólogo en la alfombra azul. La prueba de 10.000 metros, asimismo, confirma que es una cita obligada entre las carreras de corta distancia, ya que ha vuelto a agotar por segunda ocasión consecutiva los <span style="color: #555555; margin: 0px;">8.500 dorsales</span> disponibles, lo cual obligó a cerrar las inscripciones un mes antes del 20 de noviembre.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
La edición de 10K Valencia en 2016 ha concluido con la victoria de <span style="color: #555555; margin: 0px;">Joseph Kiprono Kiptum</span>, quien ha cruzado la meta con un tiempo de <span style="color: #555555; margin: 0px;">28:49</span>. Así, el circuito renueva su mejor marca por debajo de los 30 minutos, que el año pasado quedó en 29:00. El pódium lo han completado Titus Kipjumba Mbishei con 28:56 y Alejandro Codesal Martin con 30:45.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: HelveticaNeueW01-45Ligh; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-left: 20px; margin-right: 70px; padding: 0px 0px 10px;">
En la categoría femenina, <span style="color: #555555; margin: 0px;">Salima Charki</span> se ha hecho con la victoria de los 10.000 metros con <span style="color: #555555; margin: 0px;">33:53</span>, nueve segundos por encima de la vencedora de 2015 (Vitalyne Bikii con 33:44). El tridente ganador de corredoras lo han completado Paula González Berodia con 34:08 y Laura Mendez Esquer 34:17.</div>
</div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-48477089726423384832016-09-15T17:49:00.003+02:002016-09-15T17:49:44.592+02:00Dejé de escribir pero no de correr<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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No recuerdo la fecha de la última entrada, el blog de samarut ha quedado en el limbo del recuerdo, tampoco tiene importancia, no creo que nadie lo eche de menos, ahora que me he convertido en un corredor tranquilo que no progresa pero que disfruta de la carrera y llega al final con buena cara, porque el sacrificio es directamente proporcional a los objetivos, así cuando no tienes objetivos tanto el entrenamiento como las carreras pierden el sentido de la competición, no importa el tiempo ni la distancia, ni la estación solo el llegar, y en esa estamos, apuntado a la media y a la maratón de Valencia, esas carreras si me motivan y tal vez tenga que entrenar,pero hay en la vida cosa más íntimas e importantes y hasta la maratón se empequeñece y se aleja.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hoy he estado oyendo grupos musicales de los años 60 y 70, me han recordado el paso del tiempo, amistades, momentos y me pesa el tiempo que ya es pasado, y cada menos el porvenir, pero esas carreras venideras siempre son benéficas y relajantes, cada vez más necesarias.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Empezamos para correr una maratón y vamos a por la sexta, en casa y actualmente con la máxima calificación internacional gracias a la Fundación Trinidad Alonso.</div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-IkfQZXrqD9Y/V9q-3SDiLII/AAAAAAAADp8/v4JCKbA1oiMpyk2hamwRzVqDvwznTr6HwCLcB/s1600/IMG_20160318_093448.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-IkfQZXrqD9Y/V9q-3SDiLII/AAAAAAAADp8/v4JCKbA1oiMpyk2hamwRzVqDvwznTr6HwCLcB/s320/IMG_20160318_093448.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MdOqDOmibPE/V9q_cevsqkI/AAAAAAAADqA/T6ENNDAxv5gQxSwacueLGAYOqXCx7TKSACLcB/s1600/IMG_0478%2B%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-MdOqDOmibPE/V9q_cevsqkI/AAAAAAAADqA/T6ENNDAxv5gQxSwacueLGAYOqXCx7TKSACLcB/s320/IMG_0478%2B%25282%2529.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Kb0WeJ0C57Q/V9q_jccGxmI/AAAAAAAADqE/-X2IE_JzHpUvoe9TaCCp1AbR0arYWiYsgCLcB/s1600/13339433_1114446568594638_7570136240624000892_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-Kb0WeJ0C57Q/V9q_jccGxmI/AAAAAAAADqE/-X2IE_JzHpUvoe9TaCCp1AbR0arYWiYsgCLcB/s320/13339433_1114446568594638_7570136240624000892_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-42ZZZZlzh5A/V9q_n8SWglI/AAAAAAAADqI/2I_82ujDzFING9dHRZrk-zoUChhQhyf3gCLcB/s1600/14324429_963983607045267_644536840823246770_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-42ZZZZlzh5A/V9q_n8SWglI/AAAAAAAADqI/2I_82ujDzFING9dHRZrk-zoUChhQhyf3gCLcB/s320/14324429_963983607045267_644536840823246770_o.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-MWz-ymNUJVc/V9q_zutxYII/AAAAAAAADqM/Z4JN4kepXmEzJuMiSxoJ7vNt4YkkKUDEQCLcB/s1600/IMG_0541.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-MWz-ymNUJVc/V9q_zutxYII/AAAAAAAADqM/Z4JN4kepXmEzJuMiSxoJ7vNt4YkkKUDEQCLcB/s320/IMG_0541.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-18125156233473778422015-10-07T07:33:00.004+02:002015-10-07T07:33:43.464+02:00¿ Porqué los primeros Km son los más duros ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
Te ha pasado? ¡Uff, qué duro es arrancar a correr! Los primeros 8-10 minutos de carrera son los más duros y luego te vienes arriba ¿verdad? Le pasa a todos los corredores, no solamente a ti. ¿Por qué ocurre esto? ¿Cómo puedes luchar contra esto? Te lo explicamos, para que aprendas a evitarlo y a convivir con ello.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<strong>¿El motivo? Fisiología pura y dura. ¡No estas desmotivado!</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
El motivo es sencillo. Hay dos tipos de ejercicio, el aeróbico y el anaeróbico. Para entenderlo, ten en cuenta que el ATP en fisiología equivale a energía:<br /><br /><strong>- Ejercicio aeróbico</strong>: Es la condición en la que durante el ejercicio, el <strong>músculo</strong> o músculos tienen suficiente<strong> oxígeno</strong> para trabajar, es decir, en términos de running, nos referimos a las tiradas en las que mientras corres puedes hablar tranquilamente con tu compañero. En esta situación, tus músculos consumen glucosa para transformarla en ácido pirúvico. El ácido pirúvico entra en el ciclo de Krebs (siempre y cuando haya oxígeno) y sigue produciendo energía en forma de ATP, sin acumular ácido láctico y eliminando como deshecho dióxido de carbono en la respiración.<br /><br /><strong>- Ejercicio físico anaeróbico</strong>: Es el ejercicio físico que se hace en <strong>ausencia de oxígeno</strong>. Hablando de lo que nos ocupa ahora, al empezar el ejercicio físico el consumo de oxígeno es bajo (anaeróbico). Cuando el consumo de oxígeno es bajo, la glucosa del <strong>glucógeno muscular</strong> se degrada a piruvato y este, en ausencia de oxígeno, se degrada a ácido láctico. De modo que no se da la posibilidad de que el ácido pirúvico entre en el ciclo de Krebs, lo que impide que se genere más ATP (equivalente a energía) como ocurría en presencia de oxígeno. La presencia de ácido láctico en el músculo no genera ni cansancio ni fatiga ni agujetas (<a href="http://www.berunnermyfriend.com/salud/lesiones/211-olvidate-de-las-agujetas-que-son-como-prevenirlas-y-tratarlas" style="color: #1ea1fc; text-decoration: none;">Cómo prevenir las agujetas</a>) pero sí provoca que se acumulen hidrogeniones, baje el pH muscular, se acidifique el músculo y se afecte la contracción muscular.<br /><br /><br />Por este motivo, después de 8-10 minutos, tu cuerpo ya ha hecho la transición de anaeróbico a aeróbico y a partir de ahí trabajarán de forma aeróbica y de forma más eficiente. Así que ya sabes, la clave es convencerte de que los km más duros y más lentos van a ser los primeros, y que hasta que no hayan pasado 8-10 minutos no entraremos de lleno en ejercicio aeróbico.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<img alt="" src="http://www.berunnermyfriend.com/images/2015/cansada_Runner.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" /><br /><br /><strong>¿Cómo podemos evitar que los primeros kilómetros sean los más duros?</strong><br /><br />Poco podemos hacer, el organismo funciona así, pero sabiéndolo podemos rendir más siguiendo una serie de <strong>consejos</strong>:<br /><br /><strong>- Calienta antes de entrenar y de competir</strong>: Los beneficios de calentar bien son muchos y en <a href="http://www.berunnermyfriend.com/entrenamiento/200-como-calentar-y-beneficios-del-calentamiento-antes-de-una-carrera" style="color: #1ea1fc; text-decoration: none;">este post</a> te los explicamos y te decimos cómo es el calentamiento perfecto. Entre los motivos por los que debes calentar antes de entrenar y de competir está el de hacer una buena transición del metabolismo de anaeróbico a aeróbico, para que cuando hagamos el bloque principal de entrenamiento o al comenzar la carrera obtengamos energía de la forma más eficiente.<br /><br /><strong>- Corre en progresión respetando el ritmo medio que te hayas propuesto</strong>: Planifica tu competición y tus tiradas pensando que los primeros km van a ser los más lentos y aprieta en los km finales. Lo decíamos en <a href="http://www.berunnermyfriend.com/entrenamiento/401-olvidate-del-pulsometro-haz-tu-mejor-maraton-o-media-maraton-guiandote-por-sensaciones" style="color: #1ea1fc; text-decoration: none;">este artículo</a>, la primera mitad de la carrera hazla en color azul hablando, comentando la carrera, disfrutando y divirtiéndote y aprieta al final.<br /><br />Puedes llevar la misma estrategia en los entrenamientos, respetando siempre el ritmo medio de carrera que tengas como objetivo.<br /><br />Por ejemplo, si tu objetivo es hacer 8 km a 5min/km puedes planificarlo así:<br /><br /> 1-1,5 km: a 5'17''/km<br /><br /> 1,5-3 km a 5'07''/km<br /><br /> 3- 5 km a 5' min/km<br /><br /> 5-6,5 km 4'49''/km<br /><br /> 6,5-8 km a 4'40''/km<br /><br />Planifica tus tiradas largas teniendo en cuenta que los primeros minutos van a ser los más lentos y corre según tu ritmo de carrera en los km restantes. Esto no te llevará a esforzarte más al final ni añadirá los km del calentamiento, ni a correr más tiempo, por eso sólo te lo recomendamos si vas muy justo de tiempo y no estas con animo de hacer una carrera en progresión.<br /><br /><em>¿Habías notado tú también que los primeros km son los más duros? ¿Qué haces para evitarlo? Si un día te sientes pesado para correr, y corriendo te sigues notando pesado, corre tus primero 8-10 minutos, si pasado ese tiempo te sientes cómodo ¡adelante! Si sigues desmotivado y cansado, plantéate un día de descanso.</em></div>
<div id="disqus_thread" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px;">
<iframe allowtransparency="true" data-disqus-uid="1" frameborder="0" horizontalscrolling="no" id="dsq-1" scrolling="no" src="https://disqus.com/embed/comments/?base=default&version=a233f2e401413c68ba53caeabd1846ee&f=berunnermyfriend&t_i=com_content%3Aarticle%3A444&t_u=http%3A%2F%2Fwww.berunnermyfriend.com%2Fentrenamiento%2F444-por-que-los-primeros-10-minutos-de-mis-entrenamientos-y-carreras-son-los-mas-lentos-y-mas-duros&t_d=%0A%09%09%09%09%09%09%09%09%09%20%C2%BFPor%20qu%C3%A9%20los%20primeros%2010%20minutos%20de%20mis%20entrenamientos%20son%20los%20m%C3%A1s%20duros%3F%0A%09%09%09%09%09%09%09&t_t=%0A%09%09%09%09%09%09%09%09%09%20%C2%BFPor%20qu%C3%A9%20los%20primeros%2010%20minutos%20de%20mis%20entrenamientos%20son%20los%20m%C3%A1s%20duros%3F%0A%09%09%09%09%09%09%09&s_o=default&l=es_ES#1" style="border-style: none !important; border-width: initial !important; height: 0px !important; overflow: hidden !important; width: 640px;" tabindex="0" title="Disqus" verticalscrolling="no" width="100%"></iframe></div>
</div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-90495559494271648482015-10-07T07:26:00.001+02:002015-10-07T07:26:21.330+02:00Trabajo en Series<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
Copiado de http://www.berunnermyfriend.com/</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
Dirección donde se encuentran artículos muy interesantes los copio para no olvidarlos.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
Trabajo en Series</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
Ya llevas meses o años corriendo y no consigues mejorar tus marcas. Está claro que necesitas un cambio cualitativo en tu entrenamiento. Te proponemos el trabajo de series.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
Las series son repeticiones de una determinada distancia a un ritmo vivo. Con ellas pretendemos ganar potencia, velocidad, acostumbrar al organismo a reciclar el acido láctico , aumentar el volumen sistólico y a incrementar la irrigación del músculo. Es decir, las series nos hacen correr más rápido e incrementan nuestra capacidad aeróbica. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<span style="text-decoration: underline;"><strong>Principios básicos del entrenamiento de series</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
•<strong>No son aptas para principiantes</strong>. Antes de empezar a hacer series debes llevar corriendo al menos 6 o 7 meses. Las series te hacen correr más rápido, pero también pueden lesionarte. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
•<strong>Las series son causa de lesiones indeseables</strong>: no las hagas con dolores ni con alguna lesión. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
•<strong>Las series han de hacerse de menos a más</strong>. Repetiremos la misma distancia varias veces. La primera serie ha de ser la más lenta y la última ha de ser la más rápida. Guarda fuerzas para darlo todo en la última. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
•<strong>El descanso entre series es variable.</strong> Como norma general, si vamos con pulsómetro comenzamos la siguiente cuando las pulsaciones han bajado a 120 ppm. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
•<strong>Si nuestro objetivo es</strong> <strong>mejorar velocidad y potencia</strong> para carreras cortas habremos de hacer series cortas y si el objetivo es preparar un 10000 o una maratón habrán de ser series medias o largas. Empezaremos por poca distancia dentro del intervalo corta-media-larga e iremos incrementando cada semana el numero y/o la distancia. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
•Aunque se mejora mucho haciendo series, <strong>no hagas más de un día a la semana las series</strong> ni las hagas en días consecutivos al rodaje largo. Son tremendamente lesivas. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<span style="text-decoration: underline;"><strong>Tipo de series y para qué sirven</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
Según la distancia que estemos preparando, haremos un tipo de series u otras. Si entrenamos para maratón habremos de hacer series más largas que si preparamos una milla. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<strong>Series cortas</strong>: Son series de entre 50 y 500 metros que se hacen a ritmo máximo. Se harán entre 4 y 8 series dejando 2-4 minutos de descanso entre ellas. Mejoran la velocidad, la potencia y la capacidad anaeróbica. Para series muy cortas de menos de 200 metros el tiempo de recuperación será de menos de un minuto. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<strong>Series medias</strong>: Son series de entre 600 y 1500 metros. Son series que se hacen a un ritmo mas rápido que el ritmo de competición. Se empieza haciendo 3 series en la primera semana y se trata de llegar a 15 series al cabo de varias semanas. Entre series descansamos entre 2 y 4 minutos. Son muy útiles para preparar carreras de 10000 metros, media maratón y maratón. Con las series medias incrementamos la capacidad de reciclar el acido láctico, se incrementa el volumen sistólico y se incrementa la oxigenación a los músculos. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<strong>Series largas</strong>: Son series de más de 1500 metros. Se hacen a ritmo de competición. Empezamos con 3 series e incrementamos a lo largo de la temporada hasta las 10 series. El descanso entre ellas son 1 o 2 minutos. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<img alt="" src="http://www.berunnermyfriend.com/images/tipos-de-seriescorrer-running.png" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<strong>Series de cuestas</strong>: Son distancias cortas entre 50 y 250 metros. Dan mucha potencia y acostumbran a eliminar lactato. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<strong>Fartleck</strong>: Son cambios de ritmo. Un ejemplo seria 3 minutos suave alternado con 3 minutos fuerte durante 45 o 60 minutos. Acostumbran a los cambios de ritmo en competición. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<span style="text-decoration: underline;"><strong>Ritmo al que has de hacer las series</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
En artículos anteriores (<a href="http://www.berunnermyfriend.com/entrenamiento/181-planificacion-y-entrenamiento-con-pulsometro" style="color: #1ea1fc; text-decoration: none;">entrenamiento con pulsómetro</a>), explicamos que las series medias o largas han de hacerse al 80-90% de la frecuencia cardíaca máxima y que las cortas han de hacerse al 90% de la frecuencia cardíaca máxima. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
Otra forma de determinar el ritmo de las series conociendo la VO2 estimada con el <a href="http://www.berunnermyfriend.com/entrenamiento/275-test-de-cooper-como-calcular-tu-consumo-maximo-de-oxigeno-vo2max" style="color: #1ea1fc; text-decoration: none;">Test de Cooper</a>. Así, en la siguiente tabla, vemos que sabiendo la VO2máxima estimada con el Test de Cooper podemos determinar el ritmo óptimo de las series.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<img alt="" src="http://www.berunnermyfriend.com/images/ritmo-series-running-vo2max.png" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; text-align: right;">
<em><strong>Martín Ferrando Mora. Médico, Runner y Triatleta.</strong></em></div>
<div id="disqus_thread" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Roboto Slab', serif; font-size: 14px; line-height: 24px;">
<iframe allowtransparency="true" data-disqus-uid="1" frameborder="0" horizontalscrolling="no" id="dsq-1" scrolling="no" src="https://disqus.com/embed/comments/?base=default&version=a233f2e401413c68ba53caeabd1846ee&f=berunnermyfriend&t_i=com_content%3Aarticle%3A286&t_u=http%3A%2F%2Fwww.berunnermyfriend.com%2Fentrenamiento%2F286-entrenamiento-de-series-te-explicamos-como-hacerlas-a-que-ritmo-y-cuantas-hacer-segun-tu-objetivo&t_d=%0A%09%09%09%09%09%09%09%09%09%20Entrenamiento%20de%20series.%20Te%20explicamos%20c%C3%B3mo%20hacerlas%2C%20a%20qu%C3%A9%20ritmo%20y%20cuantas%20hacer%20seg%C3%BAn%20tu%20objetivo%20%C2%A0%0A%09%09%09%09%09%09%09&t_t=%0A%09%09%09%09%09%09%09%09%09%20Entrenamiento%20de%20series.%20Te%20explicamos%20c%C3%B3mo%20hacerlas%2C%20a%20qu%C3%A9%20ritmo%20y%20cuantas%20hacer%20seg%C3%BAn%20tu%20objetivo%20%C2%A0%0A%09%09%09%09%09%09%09&s_o=default&l=es_ES#1" style="border-style: none !important; border-width: initial !important; height: 0px !important; overflow: hidden !important; width: 640px;" tabindex="0" title="Disqus" verticalscrolling="no" width="100%"></iframe></div>
</div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-51797131488321492712014-10-18T19:47:00.000+02:002014-10-18T19:47:55.476+02:00XXIV MEDIO MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONS 2014<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<h5 style="background-color: white; margin-top: 14px; text-align: -webkit-center;">
EL MEJOR GRUPO DE ATLETAS DE LA HISTORIA DEL MEDIO MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO EN BUSCA DEL RÉCORD</h5>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ExWJJaDCr4g/VEKgCUQHa9I/AAAAAAAACiM/Riz6WU4onbo/s1600/10593069_804215759642226_1396516302183689907_n.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ExWJJaDCr4g/VEKgCUQHa9I/AAAAAAAACiM/Riz6WU4onbo/s1600/10593069_804215759642226_1396516302183689907_n.png" /></a></div>
Está todo preparado, mañana a las 9 horas a.m. darán el pistoletazo de salida de esta gran carrera, más de 10500 participantes, récord de participación, circuito plano, nos espera un recorrido muy mejorable, siguen pensando más en el tráfico que en los corredores.<br />
<br />
Participación de lujo, la organización quiere conseguir otro récord, este año creo que el calor nos va a perjudicar.<br />
<br />
Hay algo que si han conseguido, tanto en esta media maratón como en la maratón de Valencia, ahora son carreras grandes,muy bien organizadas, bien publicitadas y conocidas en el mundo de los corredores, se han hecho un hueco entre las grandes, el corredor popular, el mayoritario sostiene la carrera con la gran ayuda la de una Fundación, Trinidad Alonso que patrocina no solo esta carrera sino a deportistas para que puedan seguir participando en el deporte de élite con becas, y a todos los populares, patrocinando diferentes iniciativas en mi ciudad para que los corredores estemos más cómodos y seguros,como el futuro carril para corredores en el cauce del rio, siempre se lo agradeceremos.<br />
<br />
Y mañana el día grande a por la media maratón de Valencia será mi cuarta participación.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-tkfl0EOXKf8/VEKgu9dQOjI/AAAAAAAACik/eV8hFTSs59E/s1600/recorrido.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-tkfl0EOXKf8/VEKgu9dQOjI/AAAAAAAACik/eV8hFTSs59E/s1600/recorrido.jpeg" height="255" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Z_qVcM3GEpg/VEKgoKJnQTI/AAAAAAAACic/vGelSpU_Y9I/s1600/V1Foto_007925_01.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Z_qVcM3GEpg/VEKgoKJnQTI/AAAAAAAACic/vGelSpU_Y9I/s1600/V1Foto_007925_01.JPG" height="227" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: white;">Nacho Cáceres y Vanessa Veiga lideran la armada española que correrá junto a un grupo de élites preparado para batir récords</span><br />
<br style="background-color: white;" />
<span style="background-color: white;">El Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso ha presentado el mejor cartel de atletas de élite de sus 24 años de historia. Los principales objetivos marcados con este extraordinario elenco no son otros que llevar el ritmo más veloz posible para favorecer a los más de 10.400 runners y, en el apartado deportivo, conseguir el récord masculino en suelo español y el femenino del circuito.</span><br />
<br style="background-color: white;" />
<span style="background-color: white;">En el apartado masculino el keniata Patrick Makau, ex recordman mundial de maratón, es el gran icono del 24 Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso. Su extenso currículum en ruta, así como sus impresionantes marcas (58:52 y 2h03:38) bastarían por sí solas para eclipsar a cualquier otro corredor que apareciera por la salida el próximo 19 de octubre. Su gran aval es su reciente tiempo de 27:57 en una prueba de 10 kilómetros disputada en EEUU.</span><br />
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<span style="background-color: white;">Por lo exquisito del cartel de élites, Makau no lo tendrá fácil sin embargo para ganar, es más, lo tendrá dificilísimo. El joven keniata Abraham Cheroben (59:14 el pasado mes de marzo, y en clara trayectoria ascendente), así como Kenneth Kipkemoi (59:11), Simon Cheprot (59:20), Pius Maiyo (59:25), Jacob Kendagor (59:36), y Edwin Rotich (59:59) van a conformar el grupo de mayor calidad que jamás se haya reunido en la historia del Medio Maratón en España. Todo ello, sin contar a otros outsiders que vienen a Valencia para darse a conocer.</span><br />
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<span style="background-color: white;">Siempre que la climatología sea benévola, se encuentran en peligro real, el récord del circuito (59:30, de Geoffrey Mutai) y en suelo español (59:26, del tristemente desaparecido Samuel Wanjiru). Vicent Rono, una de las liebres más sólidas del circuito internacional, se encargará de conducir al pelotón de los elegidos en torno a 28:10 por los 10 kilómetros.</span><br />
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<b style="background-color: white;">Récord femenino del circuito</b><br />
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<span style="background-color: white;">En mujeres destaca la figura de Joyce Chepkirui, también keniata. La vencedora en la edición del pasado y autora de una plusmarca personal de 1h06:18 en marzo de este mismo año viene a por todas. En total serán de la partida 6 corredoras sub 1h11, entre las que destacan sus paisanas Emily Chebet (1h08:20), Alice Kimutai (1h10:09) y la portuguesa Marisa Barros (1h 10:26). </span><br />
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<b style="background-color: white;">Participación española</b><br />
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<span style="background-color: white;">Por parte española, el cartel se completa con la destacada participación de Nacho Cáceres, maratoniano olímpico del Carnicas Serrano, que aprovechará para preparar el Maratón Valencia Trinidad Alfonso y Vanessa Veiga, la también olímpica española. Ambos liderarán una nutrida y destacado grupo de la armada española.</span><br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8lLCOWu6-VE/VEKghl5j5tI/AAAAAAAACiU/nqZ0PDKh024/s1600/MIM%2BValencia2014%2B002.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-8lLCOWu6-VE/VEKghl5j5tI/AAAAAAAACiU/nqZ0PDKh024/s1600/MIM%2BValencia2014%2B002.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Correremos con mi equipo de Valencia Basket,<br />
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-91147600341887765982014-09-28T21:43:00.000+02:002014-09-29T17:46:31.629+02:00Valencia Triatlón 2014<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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El 7 de septiembre es la fecha del triatlón en su modalidad olímpica, después de participar al pasado año en el sprint me quedé con ganas de más, este año con las ilusiones renovadas a por el olímpico.<br />
La preparación de este tipo de pruebas es mucho más divertida que para la maratón, al tener que alternar las tres modalidades y con el calor que hace, la carrera es la que menos practico, siendo sobre todo la natación y el ciclismo donde he puesto casi todas las fuerzas.<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-EethwXBZC08/U-99sVJqDQI/AAAAAAAACgQ/SCVZLdJg1z4/s1600/valenciatriatlon.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-EethwXBZC08/U-99sVJqDQI/AAAAAAAACgQ/SCVZLdJg1z4/s1600/valenciatriatlon.png" height="161" width="320" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-9snQ3nfE-Fk/U-99qxpr79I/AAAAAAAACgI/y9kUFoxf50A/s1600/natacion_1500_750_350.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-9snQ3nfE-Fk/U-99qxpr79I/AAAAAAAACgI/y9kUFoxf50A/s1600/natacion_1500_750_350.jpg" height="202" width="320" /></a></div>
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Terminé la triatlón en su modalidad olímpica, me ha encantado esta modalidad deportiva, pero no creo que repita, dar las gracias a la organización del Valencia Triatlón por darme la posibilidad de participar y acabar, a todos y cada uno de los voluntarios, sin ellos este evento sería imposible, conmigo han estado no de 10 sino de 11, jamás me habían animado tanto,casi hago podium pero por la cola,cuarto por la cola de mi categoría y muy orgulloso y satisfecho.</div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tz1doWaR9EE/U-994KdN5SI/AAAAAAAACgg/NIBEUFkU218/s1600/carrera-pie-olimpico-2013-08-27.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-tz1doWaR9EE/U-994KdN5SI/AAAAAAAACgg/NIBEUFkU218/s1600/carrera-pie-olimpico-2013-08-27.jpg" height="189" width="320" /></a></div>
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Como veterano 2 y no federado me correspondió salir en la última ola, alguien tiene que ser el último, la parte de natación no fue como esperaba, me quede casi ciego, las gafas se me empañaron enseguida y apenas podía ver, la falta de experiencia no me dió la serenidad de parar y limpiarlas,me costó encontrar las balizas e incluso la llegada,un voluntario me tuvo que señalar la dirección,<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Cz5DBNlnzbc/U-99yarwbAI/AAAAAAAACgY/_dkFXjCqdiY/s1600/ciclismo-olimpico-2013-07-30.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Cz5DBNlnzbc/U-99yarwbAI/AAAAAAAACgY/_dkFXjCqdiY/s1600/ciclismo-olimpico-2013-07-30.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
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Llego a la bici animado, lo peor ya ha pasado, cuatro vueltas a un circuito peligroso,es verdad que falta pericia con la bici, y que me tomé muy enserio no perjudicar a nadie, eso si lo conseguí,pero en la tercera vuelta ya iba solo, practicamente el sector de ciclista fué una contrareloj, el calor agobiante, mucha humedad, el recorrido, en una buena parte a lo conocía porque entrené este verano.<br />
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Y llegó mi hora, mi prueba, la carrera, pero el calor me está matando, la bici me ha dejado con poca fuerza, veo como van los demás, no les veo mejor que yo, los voluntarios animan muchísimo, también los que han acabado, voy como un ciclista subiendo el Tourmalet, despacio pero rodeado que de gente animando, en la segunda vuelta de tres ya voy solo,al salir en la última ola y ser muy lento la triatlón se ha convertido en una lucha deportiva en la soledad, como entreno, solo.<br />
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Llego a la meta, contento, he terminado mi reto, y sorpresa, el reloj de meta está apagado, ¿ porqué? eso si me molesta, he terminado mi recorrido completo, no hay foto de la llegada, cuando espero que salgan las fotos de la prueba resulta que son escasas y practicamente de los primeros, los federados, que no tengo nada contra ellos, sino es una prueba popular, somos casi 1700 apuntados aunque un 15% no se han presentado, una foto de la llegada si me la esperaba, no todos los días participa uno en una triatlón.<br />
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Tampoco hay ningún recuerdo (medalla) para enseñar a nuestros nietos, que el abuelo participó en la triatlón olímpica de su ciudad, creo que han dado una pulsera,<br />
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Estas pequeñas cosillas no pueden empañar la satisfacción de participar, y a la organización hay que agradecer que nos de la posibilidad de participar, estoy seguro que cuesta un montón de trabajo, no estoy en absoluto de coña, desde aquí las gracias, pero ya no me apunto más, el año que viene voy a ver la prueba, animar y tal vez me apunte de voluntario, que hay que ser positivo y disfrutar de este gran evento que se ha celebrado en mi ciudad por quinta edición y espero que muchas más.<br />
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Las fotos gracias a Emilio y compañía.<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-kUHEbR4boPY/VCl8HcR2SnI/AAAAAAAAChE/6qSZCseNuxc/s1600/IMG_4336.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-kUHEbR4boPY/VCl8HcR2SnI/AAAAAAAAChE/6qSZCseNuxc/s1600/IMG_4336.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zAaUafBk7pg/VCl8J8ZUmhI/AAAAAAAAChM/2u24eGFjt5U/s1600/IMG_4345.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-zAaUafBk7pg/VCl8J8ZUmhI/AAAAAAAAChM/2u24eGFjt5U/s1600/IMG_4345.JPG" height="320" width="213" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-jtQn4OlyUxU/VCl8O_MUrrI/AAAAAAAAChU/a2TkucUOUOY/s1600/IMG_4348.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-jtQn4OlyUxU/VCl8O_MUrrI/AAAAAAAAChU/a2TkucUOUOY/s1600/IMG_4348.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ThhWZXgJfyY/VCl8UXfhvhI/AAAAAAAAChc/YFIDMMBh81s/s1600/IMG_4336.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ThhWZXgJfyY/VCl8UXfhvhI/AAAAAAAAChc/YFIDMMBh81s/s1600/IMG_4336.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TWwVd49cyyw/VCl8fk5k5vI/AAAAAAAAChs/-udl0Eqvfac/s1600/IMG_4812.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-TWwVd49cyyw/VCl8fk5k5vI/AAAAAAAAChs/-udl0Eqvfac/s1600/IMG_4812.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_O_n21DSGKo/VCl8jsqbfTI/AAAAAAAACh0/I7h8Sq-biwQ/s1600/IMG_4903.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_O_n21DSGKo/VCl8jsqbfTI/AAAAAAAACh0/I7h8Sq-biwQ/s1600/IMG_4903.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-7419753262537233492014-06-13T19:52:00.002+02:002014-06-13T19:54:53.030+02:00El Valencia Basket hace historia<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="cuerpoarticulo" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; padding-top: 10px; text-align: justify; width: 570px;">
<b><span style="color: red;">Este año disfrutando con mi equipo, el Valencia basket, este año tiene magia, contagia ilusión, campeones de la Eurocup y aún estamos vivos en la liga ACB, el domingo último partido contra el Barsa, el resultado importante, el que gane jugará la final contra el Madrid, sea cual sea, no soy adivino, de lo que estoy completamente seguro que la totalidad de la afición aplaudirá con fuerza, este año se lo han ganado de sobra.</span></b></div>
<div class="cuerpoarticulo" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; padding-top: 10px; text-align: justify; width: 570px;">
<b><br /></b></div>
<div class="cuerpoarticulo" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; padding-top: 10px; text-align: justify; width: 570px;">
<b><span style="color: blue;">Dejo la crónica de David Vidal de la ACB.com</span></b></div>
<div class="cuerpoarticulo" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; padding-top: 10px; text-align: justify; width: 570px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div class="cuerpoarticulo" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; padding-top: 10px; text-align: justify; width: 570px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div class="cuerpoarticulo" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; padding-top: 10px; text-align: justify; width: 570px;">
<b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div>
<div class="cuerpoarticulo" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; padding-top: 10px; text-align: justify; width: 570px;">
<span style="color: blue;"><b>Redacción, 12 Jun. 2014.-</b> Olvidó la épica, la supervivencia, la magnanimidad. Porque no le hizo falta. El Valencia Basket empató la serie (63-81), el 2-2 más atípico, tras recuperar su verdadera versión. La del equipo poderoso que hizo suya Europa. La del talento sin mesura, la del liderazgo anímico de los partidos.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
El Valencia Basket amplió su rotación, perdió la necesidad de luchar contra las circunstancias y se desató. Para volver a ser el equipo del talento de <b>Justin Doellman,</b> de la mentalidad ganadora, del constante olfato a sangre, de la primera línea que amenaza con contagiar la rabia. E hizo al Barça desaparecer. O coincidió con ello. El conjunto azulgrana mostró su versión más inocua de la temporada. No solo sin las ideas, el acierto, el empuje o la clarividencia que en diversos momentos de la temporada ha echado de menos, sino sin sensación alguna. Todas ellas, en la mente de un Valencia Basket que no podía haber crecido más en menor espacio de tiempo.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Con una gran primera mitad de <b>Justin Doellman</b> (terminó en 14 puntos y 17 de valoración), la aportación esencial de un <b>Romain Sato</b> recuperado (15 puntos, 6 rebotes, 19 de valoración) y el control de <b>Sam Van Rossom</b> (17 tantos) pudieron con un Barça en el que solo <b>Juan Carlos Navarro</b> pareció a la altura (18). Y pudieron sin la necesidad de la épica y de las narrativas grandilocuentes. Con superioridad, infrigiendo al Barça su mayor derrota como local en Playoff.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
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<b><big>Los posos del tercero</big></b></span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Cuando el Barça modificaba su quinteto ideal, buscaba los cambios que deshicieran las penurias del tercer partido. <b>Juan Carlos Navarro</b> empezaba de titular su partido 128 en el Playoff Liga Endesa, el que le convierte en líder en solitario, dejando atrás a <b>Rafa Jofresa.</b> Junto a él, un<b>Maciej Lampe</b> reforzado que solo había iniciado tres partidos en competición doméstica a lo largo del curso. Y aunque le siguieron aquejando muchos de los mismos males del tercero (la falta de clarividencia, la sobrecirculación, el desacierto), el marcador le ponía por delante (6-4).</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
<codigo></codigo></span><br />
<div id="acbtv_player_7319" style="height: 323px; width: 570px;">
</div>
<span style="color: blue;"><br /></span>
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Ante el letargo valenciano, pronto obtuvo el Barça las oportunidades para imponerse firmemente en el marcador. Un triple de <b>Kostas Papanikolaou</b> y tiros libres de Navarro (11-6) obligaban al despertar taronja, que llegó de la mano de un activo <b>Serhiy Lishchuk,</b> capital desde el inicio en el sostén interior de los visitantes en ambos lados de la cancha.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Pese a las ventajas que lograban en la pintura la pareja Lampe-Dorsey sobre Lucic-Triguero, los azulgranas seguían retozándose en la depresión a la que les conduce el tiro libre (7/12 en el primer cuarto). Solo la corta rotación coartaba a los interiores del Valencia Basket de llevar a sus pares a la línea. El dolor azulgrana en el 4,60 contrastaba con el acierto taronja. Con la sonrisa por esa conocida diferencia y la igualdad en la batalla por el rebote, los de <b>Velimir Perasovic</b>terminaban el primer cuarto con ventaja (16-20). La que habían parecido esquivar en el encuentro anterior.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
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<table align="center" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td><span style="color: blue;"><img src="http://media.acb.com/web/fotos/1/0/8/6/6/108663_81_1178237_81.jpg" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" width="100%" /></span></td></tr>
</tbody></table>
<div align="right">
<i><span style="color: blue;">Foto M.A. Polo</span></i></div>
<span style="color: blue;"><br />
<b><big>El Valencia Basket se recupera a sí mismo</big></b></span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Pero ya no tenía motivos para evitar el comando. Con <b>Romain Sato</b> de nuevo en pista, más un<b>Pau Ribas</b> que empezó de titular tras rehacerse de los problemas musculares del martes, el Valencia Basket ganaba en capacidad, en rotación y hasta en control mental. <b>Juanjo Triguero</b>aportaba un par de canastas cercanas al aro, Sato encestaba ante Abrines al poste bajo, Doellman le sacaba tres tiros a Nachbar... Y el Valencia Basket ya superaba el estadio de equipo derrotado, luchando contra los elementos, para regresar a su configuración original: la de una plantilla con talento y recursos suficientes para dañar por sí misma al FC Barcelona. También en el marcador: parcial de 4-15 (18-27, minuto 13).</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Con la pareja Sato-Doellman imprimiendo sensaciones, el Valencia Basket era el de las tardes de gloria de la Fonteta europea. Los 150 aficionados taronja desplazados al Palau Blaugrana saboreaban a un equipo que atacaba a su rival con sus armas (Sato al poste bajo, Doellman superando a los cuatros desde el exterior, picando balones en primera línea defensiva), que disfrutaba y mostraba un reflejo de desenfreno ante la eterna seriedad culé.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Con el avance de la masterclass de Doellman (ante Nachbar, ante Lampe), la pequeña Fonteta se arrancaba con el “MVP, MVP” (22-35), mientras Navarro respondía asiendo el balón hasta encontrar la falta (sus puntos llegaban desde ahí) y convertirse en la referencia por su maestría en esa tarea. La única que movía el marcador del equipo azulgrana, sumido en una de sus mayores pobrezas de la temporada. Y con un <b>Ante Tomic</b> detenido sin miramientos por los interiores taronja, lo que encendía los ánimos del Palau Blaugrana contra los colegiados.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
No era solo el contraste en la velocidad (la carrera de Lafayette ante los tres segundos de Tomic en la pintura), en la intensidad (un Barça de defensa tibia ante un Valencia con mordiente en las ayudas) o en el acierto (38% en tiros de dos local, por el 53% visitante). Es que el Valencia Basket era el desate, el florecimiento, la ironía, el atrevimiento. Y el Barça la inacción, el angustioso pasar del tiempo, la estación más depresiva.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Hasta la última jugada del segundo cuarto. Papanikolaou lanzó desde su casa en el último segundo. Y Sato taponó. A 30 metros del aro. La imagen del hundimiento azulgrana, que había sudado los 25 puntos que sumaba al descanso (25-37).</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
<br />
<b><big>Un Barça inocuo</big></b></span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Y el guion se reproducía con exactitud en el tercer cuarto. Dos pérdidas del Barça (Huertas y Navarro) eran contestadas con efectiva brillantez. La zona 2-3 que había planteado Pascual se rompía con el primer triple taronja del partido (<b>Lucic</b>) y un tiro lejano de <b>Van Rossom,</b> que volvía a la carga completando un contraataque para incrementar la máxima de su equipo (25-42).</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
</span><br />
<table align="center" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td><span style="color: blue;"><img src="http://media.acb.com/web/fotos/1/0/8/6/6/108668_81_111986_81.jpg" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" width="100%" /></span></td></tr>
</tbody></table>
<div align="right">
<i><span style="color: blue;">ACB Photo / Víctor Salgado</span></i></div>
<span style="color: blue;"><br />
Y, cuando el Barça parecía activar sus armas (triple de Navarro, buen movimiento de Lampe en la pintura), el Valencia Basket se retrotraía a sus mejores tiempos. Los de la velocidad y el acierto. Los de las 30 victorias en la mejor liga regular de su historia, los del título de Eurocup. Pau Ribas y <b>Oliver Lafayette</b> devolvían el +17 (32-49) para un Valencia Basket que se había convertido en fagocitador de las sensaciones del Barça. De un Barça abrazado a lo más inocuo e inexplicable de sí mismo.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Por eso cuando Navarro seguía virando el timón ni siquiera se incrementaban las sensaciones del<i>todo puede pasar</i>. Porque las sensaciones eran taronja.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Ni con la intención revulsiva de <b>Jacob Pullen</b> ni con todo el esfuerzo de Navarro el FC Barcelona avistaba nada semejante a una resurrección, lo único que le pudiera haber llevado de vuelta al partido. La puntilla de Justin Doellman y Romain Sato (otra vez ellos...) desde el 6,75 elevaba la diferencia a 20 al final del tercer cuarto (41-61), en el que el Valencia había jugado con el dolor del Barça.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
<codigo></codigo></span><br />
<div id="acbtv_player_7326" style="height: 323px; width: 570px;">
</div>
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br />
<b><big>El dominio de un campeón</big></b></span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Cayó con relativa claridad en el primer encuentro. Sufrió la dureza de la derrota en los últimos instantes del segundo choque. Ganó in extremis el tercero. Y dominó el cuarto. El Valencia Basket no podría haber experimentado mayor crecimiento en menor espacio de tiempo. "Hemos ganado y tenemos la confianza muy alta", amenazaba Pau Ribas tras el primer partido en la Ciudad Condal. En el inicio del último cuarto, sencillamente desbordaban, cuando se colocaban hasta con 23 de ventaja, tras empezar el periodo en el tiro libre por una técnica al banquillo azulgrana.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
Los de Xavi Pascual se jugaban la desesperación del que ataca todos los balones, sube líneas y presiona por encima de lo habitual y lógico. En ataque, un aplaudido Pullen buscaba lo imposible, junto a un Navarro que reclamaba la responsabilidad (18 tantos, 20 de valoración). Pero mientras el Barça multiplicaba su actitud y mejoraba su imagen, el Valencia Basket se mantenía con la madurez del equipo consagrado. Ni con el 57-69 en el minuto 35 parecían aflorar tensiones extras. En parte, gracias a un Sam Van Rossom especial en el desarrollo del partido. Con 17 puntos, era el máximo anotador del equipo, pero en su honor brillaba la capacidad para controlar las necesidades de su equipo en un partido.</span><br />
<span style="color: blue;"><br />
</span><br />
<table align="center" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td><span style="color: blue;"><img src="http://media.acb.com/web/fotos/1/0/8/6/7/108674_81_111992_81.jpg" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" width="100%" /></span></td></tr>
</tbody></table>
<div align="right">
<i><span style="color: blue;">ACB Photo / Víctor Salgado</span></i></div>
<span style="color: blue;"><br />
El Valencia contemporizaba su amplia ventaja (60-75, minuto 37), en otra muestra de saber estar. Y el Palau Blaugrana así interpretaba su dominio, abandonando por adelantado sus asientos. El Valencia Basket había logrado devolver la serie a Valencia. Jugarse el todo o nada por la Final de la Liga Endesa en la Fonteta. Lo que parecía ir contra la lógica tras haber perdido los dos partidos en su casa. Un vuelco en el curso de la serie, de la temporada, de las sensaciones... y del futuro. Domingo, 19:00 horas.</span></div>
<div id="firmaarticulo" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: bold; text-align: center;">
<div align="right">
<big><span style="color: lime;">David Vidal</span></big><br />
<b><span style="color: #195d96;">ACB.COM</span></b></div>
</div>
<div class="masarticulo" style="background-color: white; border-bottom-color: black; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: bold; padding-top: 10px; width: 570px;">
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</div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-7708825447799981552014-04-25T21:38:00.001+02:002014-04-25T21:38:27.220+02:00Crónica de la XXXIII MARATÓN DIVINA PASTORA DE VALENCIA 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;">Crónica de Valencia runner<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
El <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Maratón Divina Pastora de Valencia</strong> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2013</strong> ha batidos <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">todos</strong> los <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">récords</strong> que se había propuesto. La edición número 33 pasará a la historia al conseguir la <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">mejor marca</strong>de maratón en suelo <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">nacional</strong>, junto con las dos mejores marcas de la prueba.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<a href="http://valenciarunner.com/wp-content/uploads/2013/11/ganador.jpg" style="border: 0px; color: #d45255; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="maratón valencia 2013, record, Felix Kipkemoi Keny" class="alignleft size-medium wp-image-6103" src="http://valenciarunner.com/wp-content/uploads/2013/11/ganador-300x205.jpg" height="205" style="border: 0px; float: left; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 4px 20px 5px 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="300" /></a>El ganador de la prueba, el keniano <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Felix Kipkemoi Keny,</strong> detuvo el crono en un <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tiempo récord de 2:07:14.</strong> Con esta marca, Keny <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">supera</strong> el mejor <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tiempo</strong> de la prueba marcado en <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2011</strong> por Kosgei Isaiah Kiplagat, (2:07:59) y también <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bate</strong> la mejor <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">marca</strong> hecha en suelo español que ostentaba Jackson <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kotut</strong>, conseguido en el <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Maratón de Barcelona</strong> de 2010, con un registro 2:07:30.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
En la categoría femenina, la vencedora ha sido la etíope <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Azalech Masresha,</strong> con un tiempo de 2:27:01. Consiguiendo a su vez, el récord de la prueba en la categoría, que pertenecía a Luisa Larraga desde 2001. Mientras que la corredora del Cárnicas Serrano, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fatima Ayachi</strong> hizo quinta con mejor marca persona con 2:33:50, por delante de <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Vanessa Veiga. </strong>La<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">valenciana Marta Esteban Poveda </strong>fue<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> octava.</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Sin embargo no todo fueras buenas noticias. <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hassanhe Ahouchar,</strong> uno de los favoritos, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">no pudo tomar la salida</strong> tras estar toda la semana con fiebre. Y uno de los mejores españoles, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Carles Castillejo</strong>, que decidió <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">retirarse molesto con la organización, </strong>como<a href="https://twitter.com/C_Castillejo" style="border: 0px; color: #d45255; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> ha expuesto en su twitter personal, </strong></a>por la ausencia de ‘liebres’ que le habían prometido, según el propio corredor. Paco Borao, presidente de la SD Correcaminos, <a href="http://www.lasprovincias.es/20131117/deportes/atletismo/maraton-castillejo-valencia-201311171110.html" style="border: 0px; color: #d45255; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">afirmó en LasProvincias.es</a> que “quizá no estaba en su mejor forma”</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Al igual que el <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">valenciano Luis Felix Martinez, </strong>que también<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> abandonó</strong> Así, el mejor español fue <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Agustín Sieres</strong>, también del Carnicas Serrano,</div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 28px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Maratón Valencia 2013: récord de corredores</h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
En cuanto a los <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">corredores populares,</strong> recordamos que un total de <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">11.300</strong> tomaron la <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">salida</strong>, por lo que ya se había batido el <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">récord de inscripciones</strong> antes de dar el pistoletazo de salida. De ellos, <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9.646</strong> llegaron a <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">meta</strong> tras superar los 42km del <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">renovado recorrido</strong>.</div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SIe7elVQ-Do/Usg6LyvZO3I/AAAAAAAACaU/aL8FI_WjjnE/s1600/2013-10-04_IMG_2013-10-04_10-52-10_ENVIOF~3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-SIe7elVQ-Do/Usg6LyvZO3I/AAAAAAAACaU/aL8FI_WjjnE/s1600/2013-10-04_IMG_2013-10-04_10-52-10_ENVIOF~3.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">grupo de preparación</td></tr>
</tbody></table>
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<b>Mi crónica</b><br />
<b><br /></b>
<b>17 de noviembre del 2013, se celebró treintaseixava maratón de Valencia, en una mañana espléndida para correr, sin lluvia a pesar de los pronósticos agoreros de los meteorólogos, ya tenía unas notas para hacer la crónica, pero ha pasado tanto tiempo que las he perdido, cada vez me cuesta más escribir, la maratón me deja totalmente vacío, esta carrera lo tiene todo, un halo extraño envuelve esta distancia en concreto que no tienen las demás.</b><br />
<b>Esta maratón me la había planteado como mi última maratón, en plan de disfrutarla, sin apenas preparación solo tenia la pretensión de acabar, en cada momento me despedía de la distancia, nada tenía que truncar la carrera, y con este ánimo salí como tenía previsto de los últimos de la maratón, por lo que al principio tuve que preguntar a que lado era la maratón, ya que se celebraba una carrera de 10 km paralela, y al estar al final no sabía el lado de la maratón.</b><br />
<br />
<b>El ambiente absolutamente espectacular, la maratón de Valencia ha crecido, en mi corta experiencia, solo he corrido tres maratones en Valencia, he observado como la maratón año a año está creciendo y ahora tiene hechuras de carrera de las grandes, se respira en el ambiente, por el número de arcos, la cantidad de cámaras y fotógrafos, por el número de corredores, por la puesta en escena, por un sin fin de intangibles que notas que estas en una gran carrera, otro tema son los fallos de la organización que año a año se repiten, el problema de las camisetas, el de las medallas son temas que oscurecen mucho para el corredor popular el trabajo de la organización, sentir que el propósito de la organización es que se bata el record de la carrera, que sea la maratón más rápida de España, del mundo y de la vía Láctea, todo lo podían conseguir sin menospreciar al corredor popular, no es de recibo que si hay 11300 inscripciones, solo tengan 10000 medallas, que falten camisetas todos los años, son menudencías, pequeñas incomodidades que solo afectan al corredor no solo popular sino a los que llegamos los últimos, a mi aún me llegó la medalla.</b><br />
<b><br /></b>
<b>Dejando de lado a la organización que ha crecido y crecido como un gran gigante, rico y ostentoso, pero que no saque pecho tan a la ligera, son muchos los corredores valencianos que dejan de correr en la maratón de Valencia para correr en Murcia, Castellón , etc y eso si que da que pensar.</b><br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aXRnaoR1HfU/Usg6OUVzIlI/AAAAAAAACac/0fHpm6ZpEYg/s1600/774413_617389838320465_2085081507_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-aXRnaoR1HfU/Usg6OUVzIlI/AAAAAAAACac/0fHpm6ZpEYg/s320/774413_617389838320465_2085081507_o.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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Hoy voy a triunfar, ese es mi pensamiento antes de correr la maratón, con tres maratones de experiencia ya me creo el rey del mango, salgo el último como tenía previsto, y voy sin reloj, sin pulxómetro, a pecho descubierto, correr por sensaciones, pero no estoy del todo locatis, solo un poco, saldo el último pensando que es mi última maratón, y lo pienso de verdad, solo quiero disfrutar, correr despacio, recorrer mi ciudad por la calzada, sin prisas, hay mucha gente animando, desde el principio se nota que la organización ha conseguido movilizar mejor que nunca a la sociedad valenciana, han estado poniendo carteles por las calles, rueda de prensa, programas en la radio, internet, este año se lo han currado, salgo muy despacio como en mi primera maratón en el furgón de cola, pronto veo a Sagrario y Antonio, amigos del runner y me uno a ellos, vamos hablando, riendo y despacio, sobre el Km 11 Antonio empieza a dar síntomas de debilidad, me despido, nos deseamos suerte y hasta la próxima, pronto alcanzo a Fernando, lo conocí en el grupo de entrenamiento de la maratón, es su primera maratón, como si fuese un experto le aconsejo, le animo y acompaño durante unos Km para poco a poco adelantarme y alcanzar al grupo de Charo, Mayte ect, les acompaño unos km, por la avenida de los Naranjos, calle la Reina, puerto Menorca y la avenida, pasamos viveros y capitania, los dejo a nivel de la calle la Paz, voy tan bien!! en la plaza del ayuntamiento alcanzo y sobrepaso al práctico de las 5 horas es mas o menos la media maratón, voy bien yo mando en esta carrera, ahora ya solo contra todos por Guillem de Castro saludo a la familia, en las torres está Danny dando ánimos seguimos bien y alcanzando corredores, despacio pero sin pausa, ahora viene la parte del recorrido más peligrosa, llegamos al km 30 y la avenida Burjasot , General Avilés, Pio Baroja se pueden hacer muy pesadas, pero voy bien, sigo pasando lentamente corredores hasta que de repente sobre el km 35 cuando pasamos por la avenida del Cid noto el dolor que me acompaño en anteriores ediciones, un dolor a nivel de la ingle derecha, voy cojeando pero a estas alturas estoy convencido de que llego, ahora empiezan a adelantarme corredores, oigo a un italiano que corre y habla por teléfono, está muy , muy contento, está hablando con alguien que quiere y le esta gritando que si, que termina la maratón, yo a mi marcha de cabeza muy bien pero no me doy cuenta de lo despacio que voy, y eso que voy por mis calles, a nivel de Colón vuelvo a ver a mi mujer, se queda preocupada porque me ve mal, me más mal de lo que yo me veo, porque voy cojo pero sigo, me adelanta Fernando al que acompañé al principio, lleva un reflex en la mano y me lo ofrece y yo soy tan gilipollas que no caigo de lo bien que me hubiese ido, Fernando va muy bien, me deja atrás y yo lo animo¡ como si le hiciera falta!.<br />
Km 40, a pesar de que el dolor va a más, decido acelerar, solo son dos km, y nos animan por todas partes, el final de esta maratón es preciosa, espectacular, entro a meta con un tiempo de pena, tal vez sea mi última maratón y estoy contento, totalmente cojo, ahora casi no puedo andar, de forma lastimosa me voy a por la medallita, y a recoger la bolsa en el guardarropa, mi hija me ve y me ayuda a salir, este maratón ya es historia vivida, solo quiero volver a sentir alguna vez como en el primer maratón, sé que nunca lo sentiré, pero cuando lo recuerdo la felicidad vuelve a mi cara, y el año que viene ya ha llegado, esta crónica parece la historia interminable, hoy 25 de abril del 2014 no me he apuntado aún a la maratón de Valencia, reconozco que la maratón es una carrera que mentalmente te puede dejar muy tocado, y de momento no estoy preparado.<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-z7d9Kf8gAS8/Usg6QK4kTSI/AAAAAAAACak/CvHe08wyfBc/s1600/886732_617390164987099_1748106873_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-z7d9Kf8gAS8/Usg6QK4kTSI/AAAAAAAACak/CvHe08wyfBc/s320/886732_617390164987099_1748106873_o.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-JRI4PF10pDA/Usg6S5puO0I/AAAAAAAACas/IMqmND-jDWw/s1600/902653_617390024987113_1118412924_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-JRI4PF10pDA/Usg6S5puO0I/AAAAAAAACas/IMqmND-jDWw/s320/902653_617390024987113_1118412924_o.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-kCADS6dUzCo/Usg6U-eS-RI/AAAAAAAACa0/QV7dKIR8nu4/s1600/902653_617411414984974_1637845736_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-kCADS6dUzCo/Usg6U-eS-RI/AAAAAAAACa0/QV7dKIR8nu4/s320/902653_617411414984974_1637845736_o.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sagrario me dejas sin palabras</td></tr>
</tbody></table>
Para los del furgón de cola, para los olvidados, para los que no les llegan las medallas, ni las toallas ( ni las vi), para los que nos apuntamos a todo, los que cantamos cuanto corremos, contamos chistes y nos animamos, que sin desánimo salimos casi todos lo días a entrenar, llueva o haga calor, para todos los valientes que se atreven a desafiar por un momento la lógica cerebral, para los creyentes y para los agnósticos, para los altos y los bajos, para los trabajadores y los jubilados, para los que leen y los que ven la televisión, para los burros, los los inteligentes para los que se creen son son algo, y especialmente para ti que me has aguantado.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-90HoI8Wexmc/Usg6Ya5wcaI/AAAAAAAACa8/LGrWRpm8nhE/s1600/902917_617390111653771_100143403_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-90HoI8Wexmc/Usg6Ya5wcaI/AAAAAAAACa8/LGrWRpm8nhE/s320/902917_617390111653771_100143403_o.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">New york!! no, is Valencia, Spain.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-tzusDaLdLEw/Usg6b36MlqI/AAAAAAAACbE/NGOYuwFK8vM/s1600/964283_617409181651864_1886144954_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-tzusDaLdLEw/Usg6b36MlqI/AAAAAAAACbE/NGOYuwFK8vM/s320/964283_617409181651864_1886144954_o.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">triunfadores</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-kAMNEEOqwuE/Usg6fxfH0CI/AAAAAAAACbU/J5QafaidX3U/s1600/1396964_617410068318442_17016956_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-kAMNEEOqwuE/Usg6fxfH0CI/AAAAAAAACbU/J5QafaidX3U/s320/1396964_617410068318442_17016956_o.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">triunfadores</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-G_JA1tjWN28/Usg6hxa4WNI/AAAAAAAACbc/KyKFIcDgeDw/s1600/1397054_617405021652280_289529460_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-G_JA1tjWN28/Usg6hxa4WNI/AAAAAAAACbc/KyKFIcDgeDw/s320/1397054_617405021652280_289529460_o.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">triunfadores</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ym1mP09coAQ/Usg6jpGksEI/AAAAAAAACbk/86F8oY-0w5U/s1600/1400447_617389851653797_1411909872_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ym1mP09coAQ/Usg6jpGksEI/AAAAAAAACbk/86F8oY-0w5U/s320/1400447_617389851653797_1411909872_o.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ROw4JcffSxU/Usg6l0_eVRI/AAAAAAAACbs/E9mlFl3zZ5s/s1600/1401209_617404711652311_1413134904_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ROw4JcffSxU/Usg6l0_eVRI/AAAAAAAACbs/E9mlFl3zZ5s/s320/1401209_617404711652311_1413134904_o.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Paco gran corredor y mejor persona</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LIz1oTm2mPU/Usg6oQv3QvI/AAAAAAAACb0/u_7OXn0ERv0/s1600/1402340_617402701652512_1417662736_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-LIz1oTm2mPU/Usg6oQv3QvI/AAAAAAAACb0/u_7OXn0ERv0/s320/1402340_617402701652512_1417662736_o.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">grandes, muy grandes los prácticos de 4 horas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-S3PG6jI3BQI/Usg6q4RNHJI/AAAAAAAACb8/PFGarcSgWW4/s1600/1402864_617409354985180_1753306123_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-S3PG6jI3BQI/Usg6q4RNHJI/AAAAAAAACb8/PFGarcSgWW4/s320/1402864_617409354985180_1753306123_o.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-REzFUICQwc4/Usg6tPalm7I/AAAAAAAACcE/6ck2E-VMqks/s1600/1455048_579189698816673_935988111_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-REzFUICQwc4/Usg6tPalm7I/AAAAAAAACcE/6ck2E-VMqks/s320/1455048_579189698816673_935988111_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RWVhwg5Mgnc/Usg6vjwWLKI/AAAAAAAACcM/FCWfshOTpBA/s1600/1450938_721032137925151_83155181_n.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-RWVhwg5Mgnc/Usg6vjwWLKI/AAAAAAAACcM/FCWfshOTpBA/s320/1450938_721032137925151_83155181_n.png" height="320" width="236" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3GVoKbJhXno/Usg65yZMbzI/AAAAAAAACcc/9hRXqzu5k2o/s1600/Mar.Valencia+171113_+1983.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-3GVoKbJhXno/Usg65yZMbzI/AAAAAAAACcc/9hRXqzu5k2o/s320/Mar.Valencia+171113_+1983.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-C9Id_sWiYbY/Usg62DoXeWI/AAAAAAAACcU/htQzlQGfwEg/s1600/DSC00093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-C9Id_sWiYbY/Usg62DoXeWI/AAAAAAAACcU/htQzlQGfwEg/s320/DSC00093.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">amores</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-EyFkypm5LjY/Usg68PVmSII/AAAAAAAACck/H1s4EYeWwho/s1600/Mar.Valencia+171113_+1984.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-EyFkypm5LjY/Usg68PVmSII/AAAAAAAACck/H1s4EYeWwho/s320/Mar.Valencia+171113_+1984.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Xakz1D8ER-s/Usg6_QW2acI/AAAAAAAACcs/DF7NnU8h8MU/s1600/Mar.Valencia+171113_+1985.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Xakz1D8ER-s/Usg6_QW2acI/AAAAAAAACcs/DF7NnU8h8MU/s320/Mar.Valencia+171113_+1985.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">aquí la más triunfadora, enhorabuena!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xsF93RxqBtk/Usg7ECqrnjI/AAAAAAAACc8/JgofjV1eYaI/s1600/VVMN4200.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-xsF93RxqBtk/Usg7ECqrnjI/AAAAAAAACc8/JgofjV1eYaI/s320/VVMN4200.jpeg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4e2AvEa8lCs/Usg7F7rYxeI/AAAAAAAACdE/i9d9raTeU_c/s1600/VVMP6161.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-4e2AvEa8lCs/Usg7F7rYxeI/AAAAAAAACdE/i9d9raTeU_c/s320/VVMP6161.jpeg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-TU3EDwk-QYc/Usg7HsFfEdI/AAAAAAAACdM/1c-RNJGTK80/s1600/VVMP6162.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-TU3EDwk-QYc/Usg7HsFfEdI/AAAAAAAACdM/1c-RNJGTK80/s320/VVMP6162.jpeg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">nada nos detiene</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-faEFKDVRO1M/Usg7Jn_v-HI/AAAAAAAACdU/myx_8I-QyEY/s1600/VVMT2380.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-faEFKDVRO1M/Usg7Jn_v-HI/AAAAAAAACdU/myx_8I-QyEY/s320/VVMT2380.jpeg" height="320" width="211" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-e4rpRpUroOM/Usg7LQUU6DI/AAAAAAAACdc/fABJFwllwvI/s1600/VVMT3802.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-e4rpRpUroOM/Usg7LQUU6DI/AAAAAAAACdc/fABJFwllwvI/s320/VVMT3802.jpeg" height="320" width="211" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pasito a pasito</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Ex-co_Ohjc8/Usg7MyONy6I/AAAAAAAACdk/sWw2g6sLUxs/s1600/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Ex-co_Ohjc8/Usg7MyONy6I/AAAAAAAACdk/sWw2g6sLUxs/s320/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" height="174" width="320" /></a></div>
<br /></div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-74688358554405524562014-02-04T21:13:00.001+01:002014-02-04T21:13:39.713+01:00VI Media maratón vía Maretal de Sueca<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
El día 2 de febrero se disputó una media que se caracteriza por su gran trato al corredor popular, con casi 500 participantes, un tiempo soleado y templado para ser invierno, con algo de aire disfrutamos de esta media, a la que han cambiado el recorrido, echamos de menos el tramo por la albufera y ribera del Júcar, este año más poligonera que el año anterior.<br />
Es una media llana, que este año con un recorrido algo corto, los garmines de los corredores han coincidido que podían faltar unos 400 metros, a destacar el buenísimo trato al corredor, no ha faltado de nada, bolsa del corredor muy completa, fruta y agua en los avituallamientos, bocadillo, cocacola, cerveza, camiseta, etc, etc, es de agradecer a la falla Maretal de Sueca que todos los años organice esta maratón cumpliendo con creces las necesidades de los corredores, maratón entrañable, con recorrido mejorable y que me viene muy cómoda porque me permite desplazarme en tren de cercanías que nos dejo en la misma salida.<br />
Mi tiempo mejor tiempo en una media, 1hora 49´29´´, lástima que si parece que faltan metros.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1IMzDHatXm0/UvFJk0qDZAI/AAAAAAAACd4/TQR3qMZ4LPw/s1600/DSC_1886.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-1IMzDHatXm0/UvFJk0qDZAI/AAAAAAAACd4/TQR3qMZ4LPw/s1600/DSC_1886.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--6KkavauseU/UvFJoUYVLiI/AAAAAAAACeA/v1ntfpxLB5U/s1600/DSC_1870.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/--6KkavauseU/UvFJoUYVLiI/AAAAAAAACeA/v1ntfpxLB5U/s1600/DSC_1870.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-U2aRuG8kk3M/UvFJrdt4zmI/AAAAAAAACeI/iJIXvTNdu2g/s1600/DSC_1688.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-U2aRuG8kk3M/UvFJrdt4zmI/AAAAAAAACeI/iJIXvTNdu2g/s1600/DSC_1688.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0a_XMlrv508/UvFJt_o5N0I/AAAAAAAACeQ/6OC6hAzkEPg/s1600/DSC_0762.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-0a_XMlrv508/UvFJt_o5N0I/AAAAAAAACeQ/6OC6hAzkEPg/s1600/DSC_0762.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Uiv1eYAG62Q/UvFJ0bKsIaI/AAAAAAAACeY/g871rmk7OO4/s1600/DSC_0393.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Uiv1eYAG62Q/UvFJ0bKsIaI/AAAAAAAACeY/g871rmk7OO4/s1600/DSC_0393.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ayoCC4nFsUE/UvFJ3PoihsI/AAAAAAAACeg/RXdf7l5n6wc/s1600/DSC_2001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ayoCC4nFsUE/UvFJ3PoihsI/AAAAAAAACeg/RXdf7l5n6wc/s1600/DSC_2001.JPG" height="320" width="212" /></a></div>
<br /></div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-61984010601605561172013-11-16T22:56:00.000+01:002013-11-16T22:56:06.521+01:00Prólogo a la maratón Divina Pastora Valencia 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
A menos de de 11 horas para el pistoletazo de salida de la maratón, Valencia está llena de carteles sobre la maratón, yo mismo he actuado como voluntario improvisado para colocar carteles en mi propia calle, unos voluntarios del maratón me pedían permiso para poner carteles informativos de la maratón, jejejeje, a mi que soy de los que van a participar, no solo les dí permiso sino que yo mismo los he colocado.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nyXliinHaiU/UofpP9B-enI/AAAAAAAACZ8/bhJENcdyGTw/s1600/2013-11-16+20.30.20+HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="http://3.bp.blogspot.com/-nyXliinHaiU/UofpP9B-enI/AAAAAAAACZ8/bhJENcdyGTw/s320/2013-11-16+20.30.20+HDR.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mi equipo</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /><div>
Este año por lo menos la última semana he seguido el plan de entrenamiento a rajatabla, era descanso y aunque me ha costado mucho lo he cumplido, solo el martes salí un poquito a calentar y estirar, hoy mismo me he esforzado en seguir cumpliendo el plan y he comido todo lo que se me ha puesto por delante, tortas de pimiento y tomate , de cabello de angel, tarta de manzana, empanadillas, macarrones para comer y para cenar etc etc, que no falte combustible.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-vYKhPMiPR1g/UofpUy8ovoI/AAAAAAAACaE/vPkmQOIi3-U/s1600/2013-02-09+19.00.13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-vYKhPMiPR1g/UofpUy8ovoI/AAAAAAAACaE/vPkmQOIi3-U/s320/2013-02-09+19.00.13.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parte de la ciudad de las Ciencias</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-nyXliinHaiU/UofpP9B-enI/AAAAAAAACZ8/bhJENcdyGTw/s1600/2013-11-16+20.30.20+HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a>Estoy sin nervios, tengo ya todo el equipo preparado, las camisetas, pantalones, dátiles etc, todo preparado para mañana tempano salir hacia la gloria o hacia el precipicio, saldremos a correr despacio, en el furgón de cola, sin reloj, sin pulxómetro, sin la necesidad de acabar en un tiempo determinado, solo acabar y disfrutar de la que tal vez será mi última maratón, porque la verdad, ¿ qué necesidad tenemos de correr 42195? ¿ no será mejor una media maratón, o unos 15000?, somos tantos locos corriendo que me hace pensar en lo absurdo del comportamiento humano, ningún animal en su sano juicio correría esta distancia por nada, pero nosotros somos un poco más que animales y no participamos solo con el instinto básico, nosotros somos capaces de realizar lo mejor y lo peor, y la maratón por lo menos no hace daño a nadie y a nosotros parece que nos hace bien, aunque a veces reneguemos, la maldigamos y la odiemos, algo tiene esta carrera que nos une a tantos locos de distintos países y culturas.</div>
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Mañana espero terminar con dignidad mi cuarta maratón, ¿ quién lo diría hace cuatro años ?, pero mañana será otra historia para contar, si podemos, a todos lo que nos dignan sin merecerlo con su lectura.</div>
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¡¡Muchas Gracias !! </div>
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<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-crm9yxeS4Cc/UofoZh_8INI/AAAAAAAACZs/YbA2US5RNxo/s1600/2013-11-16+18.16.50.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="http://3.bp.blogspot.com/-crm9yxeS4Cc/UofoZh_8INI/AAAAAAAACZs/YbA2US5RNxo/s320/2013-11-16+18.16.50.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperando a los Reyes Magos<br /></td></tr>
</tbody></table>
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-85084385474455078962013-11-10T21:03:00.003+01:002013-11-11T17:40:59.533+01:00La maratón Divina Pastora Valencia cierra inscripciones con éxito según la organización<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="contenidos single" style="background-repeat: no-repeat repeat; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 14px; margin: 0px auto; padding: 0px; width: 1010px;">
<div class="contenedorIzq" style="float: left; min-height: 1325px; padding: 20px 30px; position: relative; width: 645px; z-index: -1;">
<div class="paginas">
<div class="titular_noticia" style="font-size: 20px; margin-top: 25px;">
<div class="titular_noticia" style="margin-top: 25px;">
El Maratón Divina Pastora Valencia cierra inscripciones y continúa su consolidación internacional</div>
<div class="texto" style="color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial; font-size: 11px; line-height: 20px; padding: 20px; text-align: justify;">
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<a href="http://maratondivinapastoravalencia.com/wp-content/uploads/2013/11/32-Maraton-de-Valencia-93_e.jpg" style="color: black;"><img alt="" class="aligncenter size-medium wp-image-9507" height="400" src="http://maratondivinapastoravalencia.com/wp-content/uploads/2013/11/32-Maraton-de-Valencia-93_e-602x400.jpg" style="background-attachment: scroll; background-color: white; background-image: none; background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat repeat; border: 0px; padding: 10px;" title="32 Maraton de Valencia-93_e" width="602" /></a></div>
<ul>
<li><strong>11.300 corredores tomarán las calles de Valencia en un maratón que supera por tercer año consecutivo su récord de participación</strong></li>
</ul>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<strong></strong></div>
<ul>
<li><strong>El atractivo turístico de Valencia y la fuerza deportiva de la prueba, convierten la ciudad en un claro destino para los maratonianos nacionales e internacionales</strong></li>
</ul>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<strong><em>Valencia, 05-11-2013 - </em></strong>El Maratón Divina Pastora Valencia, organizado por el Ayuntamiento de Valencia y la SD Correcaminos, volverá a ser todo un éxito de participación de corredores en su edición de 2013. Tras el cierre de inscripciones, la prueba contará con 11.300 participantes, el cupo máximo establecido por la organización y que confirma un crecimiento de un 22'83% en cuanto a la participación respecto a la edición anterior, donde se congregaron 9200 corredores.</div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El domingo 17 de noviembre, la pasarela mágica de la Ciudad de Las Artes y Las Ciencias volverá a ser el epicentro de una prueba que se consolida en el pódium de las citas nacionales y que este año, gracias a las bondades de un circuito rápido y prácticamente llano, optará a conseguir la mejor marca deportiva en suelo nacional.</div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Tras superar el reto planteado de los 11.000 participantes, el Maratón Divina Pastora Valencia vuelve a superar su propio récord de participación, propiciando que más de 19.000 corredores tomen las calles de Valencia, junto con la celebración de la prueba 10K Divina Pastora Valencia, que de forma paralela al maratón, completará la fiesta deportiva del tercer domingo de noviembre.</div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<strong>Perfil del corredor y origen</strong></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
En cuanto al perfil del corredor inscrito, cabe destacar la consolidación de la presencia del corredor internacional de maratón, que supone un 23% del censo. Unos datos que confirman la consolidación de la llegada de maratonianos de otros países, pero que también es atractiva como destino para corredores otras partes de la geografía española, que constituyen un 31% sobre el total de la inscripción. La presencia del corredor autonómico valenciano supone un 46%.</div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Por carácter, conexiones low-cost y afinidad, si hay una nacionalidad estrella en visitantes, esta es Italia (951). Mientras, Bélgica (257), Francia (252), Reino Unido (235), Países Bajos (173), Marruecos (104), Alemania (85), Austria (46) ,Portugal (44) o Suiza (41) son, por ese orden, los países que completan la lista de las nacionalidades que más corredores aportan.</div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Por su parte, el turismo deportivo nacional tampoco se queda atrás. El atractivo de la prueba valenciana ha sido otra de las piedras angulares del aumento del número de registros, ya que representa un 31% del censo. Madrid (1.353), Barcelona (324),Toledo (150), Albacete (193) y Baleares (110), en ese orden, son las ciudades españolas desde las cuales se movilizaran más deportistas populares para correr en Valencia.</div>
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</div>
<div class="separador50" style="background-image: url(http://maratondivinapastoravalencia.com/wp-content/themes/maraton_nueva/images/maraton_trama.png); background-position: 50% 50%; background-repeat: repeat no-repeat; clear: both; height: 50px;">
</div>
<div style="text-align: right;">
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-20042032477850998382013-11-09T17:23:00.000+01:002013-11-09T17:23:06.192+01:00En la cuenta atrás para la maratón Divina Pastora Valencia 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-G4HnPcNJuaI/Un5dKeXBG8I/AAAAAAAACZc/e7HM1Dfm480/s1600/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="http://3.bp.blogspot.com/-G4HnPcNJuaI/Un5dKeXBG8I/AAAAAAAACZc/e7HM1Dfm480/s320/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-WpDGC6886CA/Un5dE5DRfjI/AAAAAAAACZU/FeeC517iUu8/s1600/perfilMMvalencia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="109" src="http://1.bp.blogspot.com/-WpDGC6886CA/Un5dE5DRfjI/AAAAAAAACZU/FeeC517iUu8/s320/perfilMMvalencia.png" width="320" /></a></div>
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Cada vez tengo más claro que será mi última maratón pero quiero que sea parecida a la primera, hoy he corrido unos 14 km a un ritmo de 6´20- 30´, ritmo ya maratoniano, mañana tocan 15 km idénticos a los de hoy.<br />
Estoy también preparando la parte psicológica repasando los textos más interesantes que leí, recordando sensaciones, también estirando ( cada vez aprendo nuevos ejercicios), ejercicios de contracciones isovolumétricos, mentalización, visualización, concentrazición, poco a poco voy encontrando la motivación, y lo mejor de todo, no tengo dolores.<br />
Correr sin dolor es casi una sensación nueva para mi, ese dolor que me ha acompañado en la ingle derecha desde hace más de un año desapareció este verano tras el descanso sin correr, estoy contento y ahora incluso animado, sé lo que me espera y me preparo para salir lo mejor parado del trance maratoniano, no hay nadie que corra una maratón que no pueda contar un momento de debilidad, angustia o dudas, dentro de 8 días cruzaremos por cuarta vez el arco de llegada para sentir de nuevo la emoción de la maratón.<br />
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Quiero repetir un artículo que me parece interesante, para los principiantes, para el furgón de cola y por supuesto para mi:<br />
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<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
La maratón se acerca ya como fecha mágica que nos transforma, el trabajo físico ya esta totalmente terminado, ahora solo queda tiempo para la preparación psicológica, la estrategia y de los avituallamientos.</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
No está demás repasar las fases por las que pasamos todos los corredores y que también están desarrolladas en el libro de Qué pasa por la cabeza del corredor de maratón, de D. Tomás Vich Rodríguez, estas fases y como afrontarlas es vital para concluir con éxito la maratón.</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Estas fases son:</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
1- Euforia. Desde antes de comenzar la carrera hasta completar los primeros kilómetros.</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
2-Charla. desde los 5- 6 km hasta los 14 o 15 Km, durante los cuales se habla con los compañeros.</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
3-Transición. Etapa neutra, empezamos a tener conciencia de donde estamos y a donde vamos, ya no vamos tan "sobraditos".</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
4- Latente, pueden a aparecer los pensamientos negativos, empezamos a soportar la fatiga, se extiende muy aproximadamente desde el km 24 hasta el 32.</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
5-Sufrimiento.Esta estapa todos os la podeis imaginar, tenemos que prepararnos comprendiendo que nos la esperamos, que estamos preparados para llevarla lo mejor posible pensando en la siguiente etapa, aquí aguantar que ya estamooooooooooooooooooooooooooooooos!!!!!!!!!!!!!!.Durará hasta el km 40-41 Km porque cuando ya barruntemos el 42 ya nada puede pararte.</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
6-Éxtasis, esta fase es por la que corremos la maratón, es personal de cada uno.</div>
<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
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<div style="background-color: #333333; color: #cccccc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Estas fases muy son reales, pero con mucha elasticidad, cada corredor es un mundo, lo principal es que las conozcamos para evitar los errores y adelantarnos en lo posible para que no nos afecte.</div>
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-64204258672002961192013-11-08T20:45:00.001+01:002013-11-08T20:51:40.978+01:00Mis tambores de la maratón Divina Pastora Valencia 2013 <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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Faltan ocho días y 13 horas para el desafío que siempre es correr una maratón, este año la preparación creo que es muy justita, pero la mentalidad con la que afronto este reto es nuevo.<br />
Estoy terminando el libro de Haruki Murakami titulado "De que hablo cuando hablo de correr", este autor de origen japonés es un novelista y corredor de fondo, novelista de mucho éxito y corredor popular, me está gustando el libro a pesar de sus inicios no muy prometedores, en realidad el autor cuenta sus experiencias e introspecciones personales, pero en realidad creo que se ha metido en mi propia cabeza y me las ha robado, en muchos aspectos me siento totalmente identificado con el autor, y me ha hecho descubrir aspectos que incluso desconocía.<br />
En un capítulo trata de "la tristeza del corredor", de como tras correr un ultrafondo de 100 km, sintió un vacio y una desgana para volver a correr, desde luego entiendo que se le pasen las ganas después de 100 km. pero esa desmotivación no era fatiga física sino mental, y perdurable, diferente a unas agujetas, me ha recordado a mi mismo después de la primera maratón, hice un amago de cerrar este blog, estoy todavía estoy recuperándome de la experiencia, aún no acabo de salir de ese bache, no es físico, es psicológico y profundo de llenar, Murakami es capaz de salir a flote, y en mi experiencia personal busco con recursos parecidos hallar una solución, buscas con otros deportes como la triatlón una motivación nueva que reviva las ganas de correr.<br />
Durante este último año he corrido una tercera parte de las carreras que corría con anterioridad, también he hecho menos Km, antes, preparaba las carreras, estudiaba los recorridos, ahora rara vez lo hago.<br />
<br />
Para esta maratón, posiblemente la última, me cuesta afirmarlo, voy a correr sin pulxómetro y sin reloj, correré por sensaciones, escuchando al cuerpo y espero que también me escuche él, correré sin presión por ninguna marca, saldré en el furgón de cola o el último de la fila ( como en la primera maratón ), miraré mi ciudad, las sucias aceras , el puerto sin America Cup, espero no tener que correr con los coches al lado y acabar en la carísisima ciudad de las Ciencias, y sobre el agua volar hasta alcanzar la meta, espero disfrutar de verdad de mi participación para poder contarlo después y recordarlo siempre, y que el Alzheimer solo me alcance para olvidar las cosas que no nos gustan y empobrecen.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7pn-tpLIP1M/Un0xWa2tqPI/AAAAAAAACZE/vU6MKFehNGM/s1600/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="http://4.bp.blogspot.com/-7pn-tpLIP1M/Un0xWa2tqPI/AAAAAAAACZE/vU6MKFehNGM/s320/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-S7vdhhY5rYA/Un0xQ31D6YI/AAAAAAAACY8/NwTYAFCzjFI/s1600/2013-10-04_IMG_2013-10-04_10-52-10_ENVIOF~3.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-S7vdhhY5rYA/Un0xQ31D6YI/AAAAAAAACY8/NwTYAFCzjFI/s1600/2013-10-04_IMG_2013-10-04_10-52-10_ENVIOF~3.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">grupo de entrenamiento 2013</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Faltan ocho días y 13 horas para que de comienzo,la salida será espectacular sino se equivocan como el año pasado, la maratón de Valencia 2013, con sus 33 ediciones es de las más antiguas de España, ahora que tan de moda está este deporte es justo reconocer al club Correcaminos su visión, y trabajo de todos estos años, más de 11300 inscritos este año son un éxito de participación para la organización, lástima que un buen puñado de los corredores populares valencianos elijan otros maratones para correr, y no corran el de su ciudad, cada uno tendrá sus motivos, pero uno importante es que no se sienten bien tratados por la macrorganización más dedicada a traer corredores de élite y hacer campaña publicitaría de los resultados que de cuidar los pequeños detalles con el corredor popular, a pesar de todo, espero que sea un éxito rotundo y ver en un futuro que la maratón de Valencia entre los 10 mejores de Europa, del mundo y de la galaxia.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<h2 class="node-title" datatype="" property="dc:title" rel="nofollow" style="color: #100001; font-family: 'Arial Black'; font-size: 28px; font-weight: 700; line-height: 28px; margin: 5px 0px 10px; padding: 0px; text-align: left;">
Los diez mejores maratones del mundo</h2>
<br />
<header style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(230, 228, 222); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; position: relative;"><div class="field field-name-field-entradilla field-type-text-long field-label-hidden view-mode-full" style="font-weight: bold; line-height: 14px; margin-bottom: 5px; padding: 0px 0px 10px;">
<div class="field-items">
<div class="field-item even">
Motivos no les faltan para estar en nuestro top-ten, aunque se hayan quedado fuera carreras tan recomendables como Rotterdam, Estocolmo, Madrid o Honolulu.</div>
</div>
</div>
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style addthis_32x32_style" style="border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(170, 170, 170); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; padding: 8px 0px 0px;">
<a class="addthis_button_facebook addthis_button_preferred_1 at300b" href="http://running.es/competici%C3%B3n/los-diez-mejores-maratones-del-mundo#" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; cursor: pointer; float: left; padding: 0px 2px; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;" title="Facebook"><span class=" at300bs at15nc at15t_facebook" style="background-image: url(http://ct1.addthis.com/static/r07/widget058_32x32.gif) !important; background-position: 0px -2688px !important; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; cursor: pointer; display: block; float: left; height: 32px !important; line-height: 32px; overflow: hidden; width: 32px !important;"><span class="at_a11y" style="height: 1px !important; overflow: hidden !important; position: absolute !important; top: auto !important; width: 1px !important;">Share on facebook</span></span></a><a class="addthis_button_twitter addthis_button_preferred_2 at300b" href="http://running.es/competici%C3%B3n/los-diez-mejores-maratones-del-mundo#" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; cursor: pointer; float: left; padding: 0px 2px; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;" title="Tweet"><span class=" at300bs at15nc at15t_twitter" style="background-image: url(http://ct1.addthis.com/static/r07/widget058_32x32.gif) !important; background-position: 0px -8736px !important; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; cursor: pointer; display: block; float: left; height: 32px !important; line-height: 32px; overflow: hidden; width: 32px !important;"><span class="at_a11y" style="height: 1px !important; overflow: hidden !important; position: absolute !important; top: auto !important; width: 1px !important;">Share on twitter</span></span></a><a class="addthis_button_email addthis_button_preferred_3 at300b" href="http://running.es/competici%C3%B3n/los-diez-mejores-maratones-del-mundo#" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; cursor: pointer; float: left; padding: 0px 2px; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;" target="_blank" title="Correo"><span class=" at300bs at15nc at15t_email" style="background-image: url(http://ct1.addthis.com/static/r07/widget058_32x32.gif) !important; 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float: left; height: 32px !important; line-height: 32px; overflow: hidden; width: 32px !important;"><span class="at_a11y" style="height: 1px !important; overflow: hidden !important; position: absolute !important; top: auto !important; width: 1px !important;">Share on print</span></span></a><a class="addthis_button_compact at300m" href="http://running.es/competici%C3%B3n/los-diez-mejores-maratones-del-mundo#" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; cursor: pointer; float: left; padding: 0px 2px; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;"><span class=" at300bs at15nc at15t_compact" style="background-image: url(http://ct1.addthis.com/static/r07/widget058_32x32.gif) !important; background-position: 0px -5792px !important; background-repeat: no-repeat no-repeat !important; cursor: pointer; display: block; float: left; height: 32px !important; line-height: 32px; margin-right: 4px; overflow: hidden; width: 32px !important;"><span class="at_a11y" style="height: 1px !important; 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background-repeat: initial initial; border: 0px; color: #333333; display: block; font-family: arial, helvetica, sans-serif !important; font-size: 16px; font-weight: bold; height: 32px; line-height: 32px; margin: 0px; padding: 0px !important; text-align: center; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear; width: 56px !important;" target="_blank" title="Más...">28</a><br />
<div class="atclear" style="clear: both;">
</div>
</div>
<div id="_atssh" style="border: 0px !important; height: 1px; position: absolute; visibility: hidden; width: 1px; z-index: 100000;">
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<section class="field field-name-field-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-inline clearfix view-mode-full" style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://running.es/sites/all/themes/runners/images/CABECERA_GALERIA_INFERIOR.png); background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; font-weight: bold; padding: 0.5em 0px; zoom: 1;"><h2 class="field-label" style="color: #100001; display: inline; float: left; font-size: 1em; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0.5em 0px 0px;">
Más sobre: </h2>
<ul class="field-items" style="display: inline; float: left; margin: 0px 0px 1.5em 1em; padding: 0px;">
<li class="field-item even" rel="dc:subject" style="background-color: #99ccff; float: left; list-style: none none; margin: 0px 0px 0px 10px; padding: 2px 5px;"><a datatype="" href="http://running.es/etiquetas/maraton" property="rdfs:label skos:prefLabel" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #fefefe; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;" typeof="skos:Concept">Maraton</a></li>
<li class="field-item odd" rel="dc:subject" style="background-color: #99ccff; float: left; list-style: none none; margin: 0px 0px 0px 10px; padding: 2px 5px;"><a datatype="" href="http://running.es/etiquetas/competici%C3%B3n" property="rdfs:label skos:prefLabel" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #fefefe; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;" typeof="skos:Concept">Competición</a></li>
</ul>
</section><div class="firma" style="padding: 5px 0px;">
Por<br />
<section class="field field-name-field-autor field-type-taxonomy-term-reference field-label-above view-mode-full" style="display: inline-block; padding: 0px 0px 10px;"><ul class="field-items" style="margin: 0px 0px 1.5em 1em; padding: 0px;">
<li class="field-item even" style="list-style: none none; margin: 0px;"><a datatype="" href="http://running.es/autor/xavierensenyat" property="rdfs:label skos:prefLabel" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #080808; font-weight: bold; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;" typeof="skos:Concept">@xavierensenyat</a></li>
</ul>
</section> el Domingo, 16-12-2012 en<br />
<div class="field field-name-field-seccion field-type-taxonomy-term-reference field-label-hidden view-mode-full" style="display: inline-block; padding: 0px 0px 10px;">
<ul class="field-items" style="margin: 0px 0px 1.5em 1em; padding: 0px;">
<li class="field-item even" style="list-style: none none; margin: 0px;"><a datatype="" href="http://running.es/secciones/competici%C3%B3n" property="rdfs:label skos:prefLabel" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #080808; font-weight: bold; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;" typeof="skos:Concept">Competición</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</header><br />
<div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden view-mode-full" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; padding: 0px 0px 10px;">
<div class="field-items" style="font-family: 'Century Gothic'; line-height: 18px;">
<div class="field-item even" property="content:encoded">
<div style="margin-bottom: 1.5em; padding: 0px;">
NUEVA YORK (03-11-2013)</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El más mediático</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Dos millones de personas y 130 bandas de música animan la carrera en la ‘Gran Manzana’, que empezó en 1970 con 127 participantes que dieron varias vueltas a Central Park. El ING New York Marathon comienza hoy en Staten Island y atraviesa el puente Verrazano antes de adentrarse en Blooklyn, Queens, Bronx, la Quinta Avenida y finalizar en Central Park. Es una carrera dura, pero divertida y espectacular. La última edición se canceló por culpa de los desperfectos que causó el huracán Sandy. Una edición en la que iban a participar 47.000 atletas. La carrera se transmite en directo por la NBC y tiene unas audiencias millonarias. Por si fuera poco, justo en el pistoletazo de salida se oye en los altavoces la voz de Frank Sinatra cantando New York New York. La demanda es tan alta que, si no se acredita una marca exigente (por ejemplo 2.45 en hombres menores de 39 años), hay que entrar en un sorteo. El precio es de 347 dólares.</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Más información en <a href="http://www.ingnycmarathon.org/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.ingnycmarathon.org</a></div>
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<br /></div>
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BOSTON (15-04-2013)</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El más antiguo</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El Día de los Patriotas (tercer lunes de abril) se disputa el maratón más antiguo del mundo, que data de 1897. Tiene un recorrido montañoso, con un paisaje atractivo, que termina en la Biblioteca Pública de Boston. Esta competición tiene la particularidad de que para ser aceptado hay que acreditar una marca que establece la organización, en un maratón oficial del año anterior. Cada grupo de edad tiene la suya. Por ejemplo, de 35 a 39 hay que ser sub 3.10 en chicos y sub 3.40 en chicas. El récord masculino lo ostenta el keniata Geoffrey Mutai, con un tiempo 2:03:02 (18-04-2011), que sería la mejor plusmarca de todos los tiempos si se pudiera homologar, pero la normativa prohíbe que la llegada tenga una altitud menor que la salida. En la última edición (la 116) participaron 26.655 atletas.</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Más información en <a href="http://www.baa.org/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.baa.org</a></div>
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<br /></div>
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BERLÍN (29-09-2013)</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El más rápido</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Su eslogan no deja lugar a dudas: “Das Marathonfest auf der schnelisten strecke der Welt” (El festival de maratón en la pista más rápida del mundo). Así lo dicen los números. Quizá por ello ya se han agotado las 40.000 plazas para 2013, algo que ocurrió en sólo tres horas y media. Sin embargo, tiene la dificultad de que hay que entrenarlo en verano, con todas las molestias que ello conlleva. El BMW Berlin Marathon, que llega el próximo septiembre a la edición número 40, nunca olvidará la carrera de 1990: tres días antes de la Reunificación Alemana, 25.000 valientes cruzaron la Puerta de Brandenburgo (entonces integrada en el famoso muro de Berlín), muchos de ellos con lágrimas en los ojos. En este maratón se han producido numerosos récords del mundo. El mítico Haile Gebrselassie lo ha batido en dos ocasiones (2007 y 2008). Además, la mejor marca de todos los tiempos (02.03.38) está en poder del keniata Patrick Makau (2011).</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Más información en <a href="http://www.bmw-berlin-marathon.com/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.bmw-berlin-marathon.com</a></div>
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<br /></div>
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PARIS (07-04-2013)</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El más ‘ciclista’</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Amaury Sport Organisation (ASO), la misma empresa que organiza el Tour de Francia y la Vuelta a España, es la encargada de que todo esté en su sitio. Hasta 95 orquestas y animaciones populares, repartidas estratégicamente en todo el recorrido (batucadas, danzas tradicionales, samba…), están previstas para la edición 37 del próximo mes de abril. Con un recorrido prácticamente llano, empieza en los Campos Elíseos, un sitio emblemático en otro deporte de fondo como el ciclismo (allí acaban todos los Tours). Los 45.000 valientes transitan por la plaza de la Concordia, el Louvre, la Bastilla, la Torre Eiffel, Notre Dame y los sitios más bellos de la Ciudad de la Luz, con una buena parte del recorrido a orillas del río Sena. Además, algún avituallamiento ofrece vino tinto y queso, para no olvidar que la carrera transcurre en Francia, al grito de “Allez Allez”.</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Más información en <a href="http://www.parismarathon.com/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.parismarathon.com</a></div>
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<br /></div>
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LONDRES (21-04-2013)</div>
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El más benéfico</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Como no podía ser de otra manera, la idea de organizar esta prueba en la capital del Reino Unido surgió en un típico pub inglés. Se corrió por primera vez en 1981 y desde 2009 se denomina Virgin London Marathon.</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Buena parte de la recaudación del evento se destina a obras benéficas, la última a la lucha contra el cáncer. Desde 1981 se han ingresado más de 500 millones de libras en este concepto, lo que significa un récord mundial en una competición atlética. Londres muestra lo mejor de sí mismo en el recorrido, con el palacio de Buckingham, el Parlamento, Tower Bridge, Big Ben, el Támesis, Westminster, muelles de Greenwich… Totalmente llano, es muy habitual ver atletas disfrazados de cualquier cosa. Tiene la friolera de 120.000 solicitudes, de las que sólo se aceptan 50.000. Abel Antón ganó en el escenario londinense en 1998.</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Más información en <a href="http://www.virginlondonmarathon.com/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.virginlondonmarathon.com</a></div>
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TOKYO (24-02-2013)</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El más exótico</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Recientemente ha pasado a ser uno de los seis integrantes de las World Marathon Majors (WMM) junto a Londres, NY, Boston, Berlín, Londres y París, un circuito de seis maratones que establece un ranking bianual cuyo ganador (hombres y mujeres) recibe la nada desdeñable cifra de un millón de dólares . Una curiosidad es que la edad mínima es de 19 años, a diferencia de los 18 que piden en el resto de carreras. Se trata del único maratón del planeta donde uno se puede cruzar con atletas vestidos de Power Ranger, Doraemon o cualquier personaje de ‘Manga’. Con sólo cinco años de vida, ya cuenta con más de 35.000 inscripciones, aunque la mayoría de peticiones quedan fuera ante los estatosféricos 300.000 aspirantes, lo que obliga a una ‘lotería’. Un día antes se celebra la<em>Carrera Internacional de la Amistad</em>, pensada para los acompañantes de los maratonianos. Es el cuarto maratón del mundo con más atletas llegados a meta.</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Más información en <a href="http://www.tokyo42195.org/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.tokyo42195.org</a></div>
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CHICAGO (13-10-2013)</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El más metropolitano</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Chicago completa la ‘santísima trinidad’ de los maratones estadounidenses. Se celebra desde 1977, aunque en 1905 ya se corrió una prueba de esta distancia, que tuvo continuidad hasta los años 20. La carrera transita por la friolera de 29 barrios de esta gran ciudad, donde casi dos millones de personas animan sin parar. Con salida y llegada en el parque Grant, alberga a 45.000 atletas, dispuestos a recorrer 26,2 millas por la capital de Illinois. En la última edición participaron deportistas de 115 países y 10.000 atletas hicieron una aportación solidaria. Desde que en 2002 se inició un programa de beneficiencia, ya se han recaudado casi 100 millones de dólares. El Bank of America Chicago Marathon es uno de los más rápidos del planeta. Paula Raddclife batió el récord mundial en 2002 (2.17.18), una marca que aún es la mejor en Chicago. En la última carrera, Tsegaye Kebede firmó el mejor registro de todas las ediciones con 2.04.38.<br />
Más información en <a href="http://www.chicagomarathon.com/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.chicagomarathon.com</a></div>
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<br /></div>
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BARCELONA (17-03-2013)</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El más fértil</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Se disputa desde 1980, con la salvedad de 2005. En 2006, con ánimos renovados y una nueva empresa organizativa (RPM), se corrió íntegramente por dentro de la ciudad, algo que no ocurría desde hacía tiempo, pasando por los lugares más emblemáticos. Ese ha sido, entre otros, el secreto de su éxito. Desde entonces ha crecido de forma exponencial, sin techo aparente. En 2012 participaron casi 20.000 almas y se registró un aumento del 29% respecto a los atletas que terminaron en 2011. El Zurich Marató de Barcelona discurre por un circuito totalmente urbano y llano, que atraviesa Plaza Espanya, Camp Nou, Diagonal, Paseo de Gràcia, Sagrada Familia, Torre Agbar, Fòrum, Plaza Sant Jaume, Ramblas y Plaza Catalunya. Un caramelo para los turistas, que copan una de cada dos inscripciones. Tras Londres, Berlín y París, es el cuarto maratón más masivo de Europa. La asignatura pendiente es lograr un mejor nivel de los atletas de élite.</div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
Más información en <a href="http://www.zurichmaratobarcelona.com/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.zurichmaratobarcelona.com</a></div>
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ROMA (17-03-2013) </div>
<div style="margin-bottom: 1.5em; margin-top: 1.5em; padding: 0px;">
El más ‘Eterno’</div>
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No es un maratón rápido, ni multitudinario (‘sólo’ 16.000 inscritos en la última edición), ni tan siquiera de gran prestigio. Pero correr por las calles de la ‘Ciudad Eterna’, repleta de belleza e historia, es un placer para los sentidos. La Maratona di Roma parte desde el Coliseo, lo que ya da una idea de lo que se avecina. Foro Itálico, Panteón, Circo Massimo, Ara Pacis de Augusto, Villa Borghese, Trastevere…incluso por las calles más estrechas que llevan a la Plaza de España o la Fontana de Trevi. No es para hacer marca (¡Ojo a los tramos adoquinados!), pero sí para disfrutar, haciendo turismo mientras uno corre. De hecho, otorgan un tiempo máximo de siete horas para terminarlo, por lo que casi se puede hacer andando todo el recorrido. Aunque se trata de una carrera moderna (se celebra de forma ininterrumpida, con una nueva organización, desde 1995), no podemos olvidar que Abebe Bikila ganó descalzo el maratón Olímpico de Roma (1960).</div>
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Más información en <a href="http://www.maratonadiroma.it/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.maratonadiroma.it</a></div>
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ATENAS (10-11-2013)</div>
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El más clásico</div>
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Filípides se dejó la vida para anunciar la victoria en la batalla de Maratón ante los persas. En su honor se corre esta prueba, para la que hay que madrugar mucho. Un autobús lleva al estadio de Maratón, donde es tradición que sus lugareños regalen ramos y coronas de laurel a los participantes. El recorrido es rompepiernas, con sube y baja constante, hasta llegar al Estadio Panathinaikó de Atenas (único del mundo construido íntegramente de mármol blanco), donde se celebraron los primeros JJ.OO. de la era moderna. La UNESCO apoya esta competición, como evento deportivo, histórico y cultural. No es extraño correr junto a atletas locales disfrazados de hoplita (soldado ateniense), incluso con su escudo y espada. En 2010 se celebró el 2.500 aniversario del Maratón Clásico de Atenas (su nombre oficial). No es masivo, lo que propicia aún más que el atleta se sienta un héroe al llegar a meta. Sin la suerte de Filípides, por supuesto.</div>
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Más información en <a href="http://www.athensclassicmarathon.gr/" style="-webkit-transition: all 0.2s linear; color: #1c6ea0; text-decoration: none; transition: all 0.2s linear;">www.athensclassicmarathon.gr</a></div>
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<h1 style="color: #324b81; font-size: 20px; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px;">
Ranking TOP 100 | Maratón | España</h1>
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<div style="background-color: #dfe3ee; color: #52594f; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans Unicode', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
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<h2 style="color: #4262a9; display: inline; font-size: 18px; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px;">
Llegados</h2>
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<div style="background-color: #dfe3ee; color: #52594f; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans Unicode', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<table class="events" style="background-color: white; border-collapse: collapse; border-spacing: 1px; border: 1px outset black; font-size: 11px; width: 720px;"><tbody>
<tr style="height: 30px;"><th style="background-color: #dfeaf2; border: 1px solid gray; height: 30px; padding: 5px; text-align: center;" width="15px"></th><th style="background-color: #dfeaf2; border: 1px solid gray; height: 30px; padding: 5px; text-align: center;" width="100px">Llegados</th><th style="background-color: #dfeaf2; border: 1px solid gray; height: 30px; padding: 5px; text-align: center;">Carrera</th><th style="background-color: #dfeaf2; border: 1px solid gray; height: 30px; padding: 5px; text-align: center;" width="80px">Fecha</th><th style="background-color: #dfeaf2; border: 1px solid gray; height: 30px; padding: 5px; text-align: center;" width="220px"></th></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">1.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>16 011</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=1376" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Marató de Barcelona</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-03-16</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Barcelona <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">2.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>9 959</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=5493" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maratón de Madrid</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-04-27</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Madrid <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">3.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>7 779</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=19" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maraton de Valencia</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2013-11-17</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Valencia <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">4.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>4 353</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=1341" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maratón de Sevilla</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-02-23</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Sevilla <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">5.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>2 622</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=103" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maraton Donostia</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2013-11-24</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">San Sebastián <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">6.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>1 710</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=5863" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maratón de Castellón</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2013-12-08</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Castellón <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">7.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>1 194</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=1018" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Tui Marathon Palma de Mallorca</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-10-19</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Palma de Mallorca <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">8.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>1 002</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=5882" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maraton Atlantica C42</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-04-27</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Coruna <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">9.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>827</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=5864" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maratón de Málaga</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2013-12-08</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Málaga <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">10.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>771</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=105" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maratón de Zaragoza</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-09-28</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Zaragoza <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">11.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>456</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=5546" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maratón Martin Fiz</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-05-11</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Vitoria <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">12.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>454</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=301" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Bilbao Night Marathon</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-10-18</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Bilbao <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">13.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>361</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=281" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Badajoz Marathon</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-03-16</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Badajoz <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">14.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>358</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=5865" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maratón Alpino</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-06-15</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Madrid <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">15.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>337</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=698" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Gran Canaria Maraton</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-01-26</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Las Palmas de Gran Canaria <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">16.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>324</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=701" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Marató d'Empúries</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-04-27</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">L'Escala <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">17.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>249</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=5879" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Quijote Maraton</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-10-19</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Ciudad Real <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">18.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>240</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=137" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Marató del Mediterrani</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-10-19</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Castelldefels <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">19.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>236</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=1330" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maratón del Meridiano</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-02-01</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">El Hierro <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
<tr style="height: 30px;"><td id="ranking" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">20.</td><td id="edition" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;"><b>113</b></td><td style="border: 1px solid gray; padding: 5px;"><a href="http://www.marathon42k.es/index.php?option=com_marathon42k&view=link&id=704" style="color: #4262a9; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Maraton de Langreo</a></td><td id="date" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: center;">2014-03-23</td><td id="address" style="border: 1px solid gray; padding: 5px; text-align: right;">Sama de Langreo <img alt="España" border="1" class="flag flag-es" src="http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/blank.gif" style="background-image: url(http://www.marathon42k.es/media/com_marathon42k/flags.png); background-position: -16px -44px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 11px; width: 16px;" /></td></tr>
</tbody></table>
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-16678108579614698462013-10-26T17:59:00.002+02:002013-10-26T17:59:25.426+02:00Camino a la maratón Valencia 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-VGRqtbIdEF4/Umvjr6y1ioI/AAAAAAAACYk/6jxpHmOVbZk/s1600/2013-10-04_IMG_2013-10-04_10-52-10_ENVIOF~3.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-VGRqtbIdEF4/Umvjr6y1ioI/AAAAAAAACYk/6jxpHmOVbZk/s400/2013-10-04_IMG_2013-10-04_10-52-10_ENVIOF~3.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">el grupo de preparación 2013</td></tr>
</tbody></table>
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Hoy por fin he podido entrenar con el grupo, a las 8 h y 30´ estamos en el puente de 9 de Octubre, formamos los grupos y salgo con un grupo que quiere hacer una largo, me apunto de inmediato es lo que quiero, hacer un largo acompañado, fenomenal.</div>
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Hay buen ambiente, de los siete solo dos hemos completado una maratón, noto la ilusión que tienen los novatos en la distancia y los envidio de verdad, la primera maratón es como la primera novia o mucho mejor según te fuera, vamos por el parque de cabecera, luego hacia paterna, me dejo llevar, para volver al cauce, llevo agua con sales de flectomin pero es mucho mejor correr por camino donde encontremos con facilidad el agua, ese privilegio lo tenemos en Valencia.</div>
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A un ritmo aproximado de 6´30´´ el km completamos 28 Km, para mi han sido más de 30 he venido corriendo desde casa, me vuelvo andando, estoy muerto.</div>
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Solo tengo oportunidad de otro largo, el fin de semana que viene y tienen que ser algo más de 30 Km, con suerte con compañía. </div>
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Esta semana ha conseguido completar un buen kilometraje, en total 65 km, mañana volveré a salir aunque sea solo a estirar, de esta semana y la siguiente depende que pueda correr la maratón porque voy muy justo de forma.</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Sd5reXKWOl0/UmvjwqJkrlI/AAAAAAAACYs/cmj7ZFhToi0/s1600/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="http://2.bp.blogspot.com/-Sd5reXKWOl0/UmvjwqJkrlI/AAAAAAAACYs/cmj7ZFhToi0/s400/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" width="400" /></a></div>
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-1095345703614691122013-10-25T19:59:00.000+02:002013-10-25T19:59:15.252+02:00 Mi Crónica de la media maratón de Valencia 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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A las 9 horas del 20 de octubre la mejor y única media de la capital, en su XXIII edición sigue tropezando en la misma piedra y deja sin talla de camiseta a muchos participantes, tener camiseta si tenían pero algo ajustada, algunos se la podrán poner de top.<br />
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Con la vista en la próxima maratón corro esta media como preparación, intento hacer marca personal pero no lo he conseguido, repito el mismo crono ya tres años seguidos pero este año creo que he llegado más justo, desde el principio noté que no iba bien, por lo que decidí ir a ritmo cómodo, adelante al globo de las dos horas sobre el km 5, pero las sensaciones no son buenas y me pasan más corredores de los que yo voy pasando, como conozco bien el recorrido pienso en dosificar fuerzas hasta el km 15 y aumentar el ritmo después y si tengo fueras, en ese punto Km me encuentro con PAM la mascota del Valencia basket, me alegra y anima, aumento un poco el ritmo pero despues de 2 km tengo que aflojar no quiero vaciarme del todo, acabo más cansado que otros años, y no llega a un minuto menos que el año pasado.<br />
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Éxito de participación, 9398 acabamos la carrera, el puesto 5388 es el mio, satisfecho y a esperar otra media, porque la de Valencia ya no la corro más, el problema de las camisetas y el negocio que se han montado me desaniman, como hay muchas medias para elegir y llanas intentaré bajar de la hora y cincuenta minutos en otra media que esta de Valencia ya no me toman más el pelo.<br />
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<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: maroon; font-family: Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; width: 90%px;"><tbody>
<tr><th colspan="8" height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="117%"><br />evento cronometrado por: [<a class="A_bco_10p" href="http://www.championchiplevante.com/" style="color: orange; font-size: 10pt; text-decoration: none;" target="_top">Champion Chip Levante</a>]</th></tr>
<tr><th height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="20%">CLASIFICACION</th><th height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="10%">TIEMPO</th><th height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="10%">LAPSO</th><th height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="10%">PUESTO</th><th height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="10%">DISTANCIA</th><th height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="10%">MEDIA POR KM</th><th height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="10%">VELOCIDAD</th><th height="30" style="background-color: #e69600; border: 1px solid white; color: white; font-size: 10pt; font-weight: normal;" width="20%">Listado Clasificación</th></tr>
<tr><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">TIEMPO OFICIAL</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">1:55:32</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">...</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">5.388</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">21.097 mts</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">05:29</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">10,96 km/h</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">[ <a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_detalle_corredor_of.asp?fr_id_corredor=5388" style="color: #616161; font-size: 10pt; text-decoration: none;">Analisis Rivales</a> ] <a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_oficial.asp?fr_tipo_consulta=1&fr_referencia=5387" style="color: #616161; font-size: 10pt; text-decoration: none;" target="_self"><img alt="Acceso a Clasificacion oficial" border="0" height="17" src="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/images/V0-lupa-17x17.gif" width="17" /></a></td></tr>
<tr><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">TIEMPO REAL</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">1:53:52</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">00:01:40</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">5.535</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">21.097 mts</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">05:24</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">11,12 km/h</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;"><a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_treal.asp?fr_tipo_consulta=2&fr_referencia=5534" style="color: #616161; font-size: 10pt; text-decoration: none;" target="_self"><img alt="Acceso Clasificación por tiempo real" border="0" src="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/images/V0-lupa-17x17.gif" /></a></td></tr>
<tr><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">TIEMPO en 5.000 mts</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">0:28:17</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">00:26:37</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">4.918</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">5.000 mts</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">05:19</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">11,27 km/h</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;"><a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_treal.asp?fr_tipo_consulta=3&fr_referencia=4917" style="color: #616161; font-size: 10pt; text-decoration: none;" target="_self"><img alt="Acceso Clasificación por 5.000 mts" border="0" src="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/images/V0-lupa-17x17.gif" /></a></td></tr>
<tr><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">TIEMPO en 10.000 mts</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">0:55:07</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">00:26:50</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">5.273</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">10.000 mts</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">05:22</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">11,18 km/h</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;"><a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_treal.asp?fr_tipo_consulta=4&fr_referencia=5272" style="color: #616161; font-size: 10pt; text-decoration: none;" target="_self"><img alt="Acceso Clasificación por 10.000 mts" border="0" src="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/images/V0-lupa-17x17.gif" /></a></td></tr>
<tr><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">TIEMPO en 15.000 mts</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">1:23:02</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">00:27:55</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">5.521</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">15.000 mts</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">05:35</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">10,75 km/h</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;"><a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_treal.asp?fr_tipo_consulta=5&fr_referencia=5520" style="color: #616161; font-size: 10pt; text-decoration: none;" target="_self"><img alt="Acceso Clasificación por 15.000 mts" border="0" src="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/images/V0-lupa-17x17.gif" /></a></td></tr>
<tr><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">TIEMPO en 20.000 mts</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">1:49:49</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">00:26:47</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">5.350</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">20.000 mts</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">05:21</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;">11,20 km/h</td><td align="center" class="TD_new_10p" height="25" style="background-color: #dadada; color: maroon; font-size: 10pt;"><a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_treal.asp?fr_tipo_consulta=6&fr_referencia=5349" style="color: #616161; font-size: 10pt; text-decoration: none;" target="_self"><img alt="Acceso Clasificación por 20.000 mts" border="0" src="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/images/V0-lupa-17x17.gif" /></a></td></tr>
<tr><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">TIEMPO en 21.097 mts</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">1:55:32</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">00:05:43</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">5.388</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">21.097 mts</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">05:13</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;">11,51 km/h</td><td align="center" class="TD_bco_10p" height="25" style="background-color: white; color: maroon; font-size: 10pt;"><a href="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_oficial.asp?fr_tipo_consulta=1&fr_referencia=5387" style="color: #616161; font-size: 10pt; text-decoration: none;" target="_self"><img alt="Acceso a Clasificacion oficial" border="0" height="17" src="http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/images/V0-lupa-17x17.gif" width="17" /></a></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: maroon; font-family: Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; width: 90%px;"><tbody>
<tr></tr>
</tbody></table>
<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-mItWNEHqXPM/UmqqPcVEO0I/AAAAAAAACYM/DN8f2tkoWwE/s1600/nueva_imagen_mapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="http://1.bp.blogspot.com/-mItWNEHqXPM/UmqqPcVEO0I/AAAAAAAACYM/DN8f2tkoWwE/s320/nueva_imagen_mapa.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">recorrido</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Ch2pgViHzik/UmqqJs1L5OI/AAAAAAAACYE/wSC6gslzoCc/s1600/DSC_5203.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-Ch2pgViHzik/UmqqJs1L5OI/AAAAAAAACYE/wSC6gslzoCc/s320/DSC_5203.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">grandes corredores</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-9j0ml4nM47A/UmqqTxnYxzI/AAAAAAAACYU/w0Sso3CXNlU/s1600/medio-maraton-valencia-2013-km15-438_thumb_e.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-9j0ml4nM47A/UmqqTxnYxzI/AAAAAAAACYU/w0Sso3CXNlU/s320/medio-maraton-valencia-2013-km15-438_thumb_e.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">practico de las 2 horas</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-mhXMzuVnbJI/UmqqAHtBk8I/AAAAAAAACX8/zYzPBzOsIt0/s1600/Medio+Mar.Valencia+201013_+526.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="http://1.bp.blogspot.com/-mhXMzuVnbJI/UmqqAHtBk8I/AAAAAAAACX8/zYzPBzOsIt0/s320/Medio+Mar.Valencia+201013_+526.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">los bomberos nos refrescan<br /></td></tr>
</tbody></table>
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<br style="background-color: #fbe7a9; color: #394224; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19.703125px; margin: 0px; padding: 0px;" />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Kky1PkSXpy4/UmqeqEt_0aI/AAAAAAAACXM/F7INyUXQQJI/s1600/1382292849392.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="http://1.bp.blogspot.com/-Kky1PkSXpy4/UmqeqEt_0aI/AAAAAAAACXM/F7INyUXQQJI/s320/1382292849392.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">los que más corren</td></tr>
</tbody></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-6PBGTETFB2s/UmqedQxEksI/AAAAAAAACWs/b2T4TMEnrew/s1600/1382269852288.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-6PBGTETFB2s/UmqedQxEksI/AAAAAAAACWs/b2T4TMEnrew/s320/1382269852288.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">poco le falta, gana, pero no es récord</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-GYCUjxQQBLY/UmqegsQgHrI/AAAAAAAACW0/Lkb5o25goiU/s1600/Hastphoto+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-GYCUjxQQBLY/UmqegsQgHrI/AAAAAAAACW0/Lkb5o25goiU/s320/Hastphoto+(2).jpg" width="190" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">bate el récord femenino</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-E2wFiS9wS10/UmqeZCfVuvI/AAAAAAAACWk/ZL4-juWCIC0/s1600/1376354_723851214310992_1948420529_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="237" src="http://1.bp.blogspot.com/-E2wFiS9wS10/UmqeZCfVuvI/AAAAAAAACWk/ZL4-juWCIC0/s320/1376354_723851214310992_1948420529_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">se declara</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-wHFRkfjKrvI/Umqei0VAJQI/AAAAAAAACW8/tA4ulgv6Nx0/s1600/1382292838791.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-wHFRkfjKrvI/Umqei0VAJQI/AAAAAAAACW8/tA4ulgv6Nx0/s320/1382292838791.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">gran salida</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-FEmpRchJDRg/UmqemUSmcVI/AAAAAAAACXE/XtndavTYFE8/s1600/Medio+Mar.Valencia+201013_+1515.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-FEmpRchJDRg/UmqemUSmcVI/AAAAAAAACXE/XtndavTYFE8/s320/Medio+Mar.Valencia+201013_+1515.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">todos ganan</td></tr>
</tbody></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-FOpAslH1qVE/Umqet_8U0GI/AAAAAAAACXU/zSxKvD6kXm0/s1600/Medio+Mar.Valencia+201013_+1561.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-FOpAslH1qVE/Umqet_8U0GI/AAAAAAAACXU/zSxKvD6kXm0/s320/Medio+Mar.Valencia+201013_+1561.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">todos ganan</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-4utCNTXWfMs/Umqez8pnVyI/AAAAAAAACXc/-xXu9YNB80Y/s1600/Hastphoto+(4).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="164" src="http://1.bp.blogspot.com/-4utCNTXWfMs/Umqez8pnVyI/AAAAAAAACXc/-xXu9YNB80Y/s320/Hastphoto+(4).jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xD4pI15zFu0/Umqe8KbqWGI/AAAAAAAACXk/jjycjiaH6Rs/s1600/VALJ1281.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-xD4pI15zFu0/Umqe8KbqWGI/AAAAAAAACXk/jjycjiaH6Rs/s320/VALJ1281.jpeg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sufrimos</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-6260736781307734062013-10-16T18:16:00.001+02:002013-10-16T18:16:25.884+02:00Camino a la media maratón de Valencia 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
El domingo próximo nueva fiesta en Valencia, y para variar deportiva, pocas cosas tenemos los valencianos para enorgullecernos, son tiempos difíciles donde nos toman el pelo desde todas las instituciones, ya sabeís todos , el lema para este año y para el que viene y para el otro y otro y otro es recortar sin que se note, bueno pues hay algo que no se recorta, sino que crece y crece y crece sin cesar, es las carreras populares en Valencia, el domingo próximo y no es ninguna broma, fiesta grande en Valencia , sin políticos, ( en la salida y para la foto de rigor seguro), ya me gustaría a mi ver alguno corriendo, jejejeje, seguramente iría disfrazado.<br />
<br />
El domingo MEDIA MARATÓN con recorrido homologado, con récord de participación, más de 10000, seguramente llegarán al límite de inscripciones, creo que son 115000, en una media maratón ya clásica, con un recorrido muy mejorable, llana, pija, pero enorme en cuanto a la vistosidad, participación , animación, y organización. <br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-uo401Sh5GPo/Ul64T5O6-PI/AAAAAAAACWI/-XkTt1Pu9Jg/s1600/1256529_709367579092689_889978718_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-uo401Sh5GPo/Ul64T5O6-PI/AAAAAAAACWI/-XkTt1Pu9Jg/s320/1256529_709367579092689_889978718_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">salida de la media del 2012</td></tr>
</tbody></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-n5vPqhLNTeA/Ul60q39IYTI/AAAAAAAACVc/2ktrIjyyfNQ/s1600/perfilMMvalencia.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="109" src="http://1.bp.blogspot.com/-n5vPqhLNTeA/Ul60q39IYTI/AAAAAAAACVc/2ktrIjyyfNQ/s320/perfilMMvalencia.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">perfil enormes cuestas nos esperan</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ctbCGGKg3UM/Ul60ulF3nlI/AAAAAAAACVk/4N-kr9CqHCY/s1600/nueva_imagen_mapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="http://3.bp.blogspot.com/-ctbCGGKg3UM/Ul60ulF3nlI/AAAAAAAACVk/4N-kr9CqHCY/s320/nueva_imagen_mapa.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">recorrido manifiestamente mejorable</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-xx7Z8uNLPjc/Ul60ykABVDI/AAAAAAAACVs/D3BWWinPPrQ/s1600/plano-animacion.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="208" src="http://1.bp.blogspot.com/-xx7Z8uNLPjc/Ul60ykABVDI/AAAAAAAACVs/D3BWWinPPrQ/s320/plano-animacion.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡ bien por la animación!</td></tr>
</tbody></table>
Organizada por el club Correcaminos, con amplia experiencia en estos eventos, se pone bien las botas pero organiza muy bien estas carreras, el año pasado hubo un problema importante con las camisetas, eran pequeñas y muchos se quedaron con camisetas de buena calidad pero para quitar el polvo en casa porque no les venían, nadie te obliga a correr nada y posiblemente sea mi última participación en carreras como esta, al contrario de la maratón, medias maratones en la provincia de Valencia hay para aburrir, dos semanas después hay una media en Gandía muy recomendable y la semana siguiente otra muy recomendable en Alzira, pero la maratón de Valencia es la semana siguiente, así que el año próximo ya veremos que decidimos pero este estoy apuntado y con ánimo de buscar mi mejor marca, condiciones el recorrido las tiene, es llano, hay muchos prácticos si el cuerpo acompaña buscaré la hora y cincuenta minutos.<br />
<br />
La es que la media maratón de Valencia es una de las grandes pruebas de mi país, y en mi ciudad, un gran evento deportivo a escala del deporte de verdad, de los curritos, de los populares en esto del runnig, contratarán unos deportistas de élite que con suerte veremos en la feria del corredor, pero nosotros los del furgón de cola disfrutaremos y celebraremos esta carrera como siempre, haciendo grande la carrera, estirándolo por todos los lados y llegaremos a meta con la sonrisa en la boca, que no será etrusca sino valenciana y a mucha honra.<br />
<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-bMOtJEdyg3c/Ul67pzJcmvI/AAAAAAAACWU/mo4CCDahDaA/s1600/1235250_707237145972399_1939745311_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-bMOtJEdyg3c/Ul67pzJcmvI/AAAAAAAACWU/mo4CCDahDaA/s320/1235250_707237145972399_1939745311_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">camiseta 2013</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-eRJWhnl6fdQ/Ul601UvtD2I/AAAAAAAACV0/wBLfGm6vBzw/s1600/IMG_1673.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-eRJWhnl6fdQ/Ul601UvtD2I/AAAAAAAACV0/wBLfGm6vBzw/s200/IMG_1673.JPG" width="150" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-W83XbD2kXUw/Ul61CYmdX9I/AAAAAAAACV8/SipFTe5c9Fc/s1600/_A097086.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-W83XbD2kXUw/Ul61CYmdX9I/AAAAAAAACV8/SipFTe5c9Fc/s320/_A097086.JPG" width="240" /></a></div>
La carrera de Gilet (miércoles) tuvo como consecuencia unas agujetas como no recordaba que se pudieran tener, no podía bajar las escaleras y utilizaba el ascensor, me dejo mucho mas quebrado que la maratón de Madrid, fue curioso que el domingo cogí la bicicleta cuando aún no podía correr, con la bicicleta iba bastante bien por lo que me queda claro que los grupos musculares son muy diferentes, después gimnasio pero solo de cintura para arriba y sin forzar.<br />
El lunes milagrosamente se fueron las agujetas y corrí 12 Km a ritmo lento, y ayer me encontraba bastante bien y corrí unos 6 km más series de 6 X 400 metros, algo hay que hacer si quiero correr la media, hoy me he programado bicicleta y gimnasio para descansar ya hasta el domingo.<br />
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-81334059383526328462013-10-10T21:13:00.000+02:002013-10-10T22:50:02.938+02:00Crónica de la III Volta al Terme de Gilet<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-z4VNWZwl8Lc/Ulb16VuiEiI/AAAAAAAACUE/FJB2nSsp-Ek/s1600/CARTEL+III+VTG+10%E2%82%AC+%5B800x600portales%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-z4VNWZwl8Lc/Ulb16VuiEiI/AAAAAAAACUE/FJB2nSsp-Ek/s320/CARTEL+III+VTG+10%E2%82%AC+%5B800x600portales%5D.jpg" width="226" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PUvgL43uuMA/Ulb2ArcZPGI/AAAAAAAACUM/m0FjTSbO0fk/s1600/volta-terme-gilet-2013-perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="75" src="http://3.bp.blogspot.com/-PUvgL43uuMA/Ulb2ArcZPGI/AAAAAAAACUM/m0FjTSbO0fk/s320/volta-terme-gilet-2013-perfil.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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Madrugada del 9 de octubre del 2013, festivo pues hay que celebrar del día de la comunidad valenciana, después de ver como se lo montan los políticos de mi comunidad y de mi país pues se me van las ganas de celebrar nada pero no tengo ganas de amargarme, esto es un blog exclusivo de deporte popular del furgón de cola, hoy solo quiero hacer una crónica de la carrera de Gilet, mi tercera participación en carreras de montaña, donde la filosofía de los que corren, la dureza de la carrera es muy diferente a las de asfalto.<br />
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Empiezo a ser pesado, pero parece que todo lo que pruebo me gusta, y las carreras de montaña me gustan mucho, si bien son un poco demasiado duras para mi, no estoy en tan buena forma para aguantar, luego lo pago con agujetas.<br />
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Nos levantamos a las 5h 30´, después de los preparativos salgo a recorrer a mi amigo Pablo, compañero de fatigas para viajar juntos a Gilet, es de noche y en la calle aún hay quien no se ha acostado, ellos ya han celebrado la festividad y van a descansar. Llegamos a Gilet temprano, sin problema aparcamos cerca de la salida en la plaza Virgen de la Estrella, recogemos el dorsal y la bolsa del corredor con un llavero y una camiseta con un diseño que me gusta, sin propaganda, parece de calidad, me gusta esta camiseta, aún no son ni las ocho y cada vez hay más corredores, saludo a los que conozco, hay ambiente en la plaza y en el bar, que está " abarrotao ", en cambio el resto del pueblo duerme.<br />
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Las 8 h y 31´ dan la salida, empezamos por un recorrido por el pueblo, algo más de dos km de asfalto y ya noto las cuestas, subimos, bajamos todos juntos, poco a poco el pelotón se va estirando, me encanta oír el sonido de las zapatillas en el asfalto, se oyen voces de los participantes, el pueblo sigue durmiendo, no hay nadie en las calles y solo veo a una vecina asomada al balcón, las fuerzas casi intactas, al principio voy mirando con la esperanza de ver alguna seta, este año prometia, dejamos el asfalto para entrar en la senda de la furgoneta, por lo visto en esta senda se quedo una furgoneta para la posteridad, camino del Mont Blanc sobre el Km 4 tenemos el primer avituallamiento liquido, el camino es precioso y buena senda sin piedras, estrecha pero ideal para correr, camino de les Merles y un terreno donde los pinos aún son pequeños que le llaman Bonsais, son de mas de 2 metros de altura, hasta ahora terreno fácil ideal para correr, 2 avituallamiento liquido en el Mont Blanc km 6,600 , seguimos por un sendero con vistas preciosas, hay garroferas, y de repente un edificio peculiar, el xalet del Drac, un chalet peculiar que parece algo gaudiniano, poco a poco el camino empieza a ser más irregular y pedregoso, la senda ya no es de tierra y blandita ahora ya se clava el suelo en mis pies a través de las zapatillas, en las bajadas noto como me rozan en la punta de los dedos, otro avituallamiento en el km 10,6 este es liquido y sólido, tomamos de todo un poco, no llevo agua, se me olvidó coger el cinturón, menos mal que hay muchos avituallamientos y en todos he bebido, apenas te puedes detener a ver el paisaje llevo gente detrás y además si mirás te puedes tropezar, sigo encontrándome bien, pasamos por un área de Santo Espíritu donde hay mesas de madera, voy bien, en el km 12 llegamos al cuello del pico del águila, ya empiezo a notarme algo las piernas, y tal vez lo que antes me parecían sendas practicables ahora y sobre todo en las bajadas tomo muchas precauciones, poco a poco los de delante se van alejando y me quedo solo, durante 2 o 3 km voy solo, las señalizaciones empiezan a fallar, por momentos me equivoco de camino, empiezo a oír a gante por detrás me va a coger un grupo de corredores, la verdad que me alegro, prefiero tener refencias, algunos se van para delante hemos pasado por el cuarto y el quinto avituallamiento, en este último bebo agua, isotónica y como , parada y fonda, tomo fuerzas, ahora solo faltan 4 km estoy cansado pero he conseguido dosificarme creo que muy bien, a partir de aqui me molestan las piernas pero sobre todo bajando, voy acompañado somos un pequeño grupo y llego a la meta corriendo y con la sonrisa en la cara, otra carrera más a la saca, el avituallamiento de meta está fenomenal, los voluntarios de 10, lo único malo es la falta de señalización en algunos tramos, por lo visto ha sido algún terrorista de la carrera que no quería que saliese todo perfecto y se ha dedicado a quitar las marcas del camino, hay gente para todo.<br />
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Carrera muy recomendable, dura, que tendríamos que repetir pero andando, para disfrutar de los paisajes, ahora me encuentro con las agujetas, sin poder entrenar, me he saltado el entrenamiento con el grupo del maratón pero la vida sigue sin pausa y mañana será otra historia a pesar de nuestros políticos espero que como la que he contado sea positiva y esperanzadora.<br />
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Dejo unas fotos gracias al amigo, gran speaker y corredor Kike Moret<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-m8wBBgF0Frk/UlcQrbZFcBI/AAAAAAAACU0/_N9zePeaR3k/s1600/1270240_647157698648498_703021946_o+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-m8wBBgF0Frk/UlcQrbZFcBI/AAAAAAAACU0/_N9zePeaR3k/s320/1270240_647157698648498_703021946_o+-+copia.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-frN_Zjs5zAE/UlcQvUg0smI/AAAAAAAACU8/8jwTJwo5dTI/s1600/1385690_187845428069474_579066849_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-frN_Zjs5zAE/UlcQvUg0smI/AAAAAAAACU8/8jwTJwo5dTI/s320/1385690_187845428069474_579066849_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-vxxChSGDGaM/UlcRWa1xL1I/AAAAAAAACVM/T9zsdLgCqu4/s1600/1266545_647179471979654_277360841_o+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-vxxChSGDGaM/UlcRWa1xL1I/AAAAAAAACVM/T9zsdLgCqu4/s320/1266545_647179471979654_277360841_o+-+copia.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pablo sin sufrir</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-MVl97CHSreU/UlcQm2OJEaI/AAAAAAAACUs/TychDk589_M/s1600/1269924_647180578646210_764557990_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="http://3.bp.blogspot.com/-MVl97CHSreU/UlcQm2OJEaI/AAAAAAAACUs/TychDk589_M/s320/1269924_647180578646210_764557990_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Inma estás fuerte</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-A4rgxQwLRJY/UlcQ9I9b2ZI/AAAAAAAACVE/HgpgHGFP3CI/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-A4rgxQwLRJY/UlcQ9I9b2ZI/AAAAAAAACVE/HgpgHGFP3CI/s320/untitled.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cansado pero contento</td></tr>
</tbody></table>
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<h3 style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: 'Coming Soon'; margin: 0px; position: relative;">
FITXA TECNICA:</h3>
<div style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: 'Coming Soon'; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
- Distancia: <b>21 Km</b> (Asfalt 20%, Senda 68%, Camins i Pistes Forestals 12%)<br />
- Modalitat: <b>Marxa-carrera</b><br />
- Ruta circular: <b>SI</b><br />
- Altitud màxima: Xocainet <b>370 m</b><br />
- Altitud mínima: Plaça Verge de l'Estrela <b>90 m</b><br />
- Desnivell positiu acumulat : <b>1100 m</b><br />
- Dificultat tècnica: Difícil. El temps màxim a completar el recorregut és de <b>6 hores</b>, per tant la mitjana per completar els 21 Km és de <b>3,5 Km per hora</b>. S'han determinat uns punts de control al llarg del recorregut amb un temps màxim de passada.</div>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="0" style="background-color: #1c1c1c; color: #cccccc; font-family: 'Coming Soon'; font-size: 15px; line-height: 20px;"><colgroup><col width="85*"></col><col width="85*"></col><col width="85*"></col></colgroup><tbody>
<tr valign="TOP"><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;"><b>Punt de control</b></span></span></div>
</td><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;"><b>Km</b></span></span></div>
</td><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;"><b>Hora de control</b></span></span></div>
</td></tr>
<tr valign="TOP"><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">Xalet del Drac</span></span></div>
</td><td sdnum="1027;" sdval="8,8" width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">8,8</span></span></div>
</td><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">10:50 h</span></span></div>
</td></tr>
<tr valign="TOP"><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">3r. Avitu. Camí de la Vidriera</span></span></div>
</td><td sdnum="1027;" sdval="13,5" width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">13,5</span></span></div>
</td><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">12:30 h</span></span></div>
</td></tr>
<tr valign="TOP"><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">4t. Avituallament</span></span></div>
</td><td sdnum="1027;" sdval="17,5" width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">17,5</span></span></div>
</td><td width="33%"><div align="CENTER">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;">13:30 h</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Comic Sans MS', cursive;"><span style="font-size: 11pt;"><br /></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
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<div>
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</div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-30634669920459435342013-10-08T19:22:00.001+02:002013-10-08T19:22:10.944+02:00III Volta al Terme de Gilet<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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Mañana nos espera la vuelta al término de Gilet en su tercera edición, ahora estoy estudiando el recorrido, al parecer exigente, solo espero no encontrar rebollones o esclatasangs que pueden hacer que deje la carrera para dedicarme a una de los deportes que más me gustan, encontrar caracoles y sobre todo los pebraços como dicen en el meu poble.<br />
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<div style="background-color: white; border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #676767; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: justify;">
El <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Club de Atletismo Gilet</strong> y el <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Club de Muntanya el Xocainet</strong> han trabajado duro para ofrecernos la <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">III Volta al Terme de Gilet 2013</strong>. Una carrera que sin duda se va a hacer con un sitio en el apretado calendario de carreras de montaña de formato “<strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">media maratón</strong>” con desnivel positivo superior a los <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">1000m</strong>. Y que se disputa el <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">9 de octubre</strong> a las <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">8:30h</strong>.</div>
<div style="background-color: white; border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #676767; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: justify;">
Una carrera que si bien este año modifica algo el trazado respecto al del año pasado, mantiene la esencia de mucha senda con mucha pendiente, algo (poco) de pista forestal y asfalto el justo y necesario. Prácticamente sólo a la salida de Gilet y a la entrada al mismo.</div>
<div style="background-color: white; border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #676767; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: justify;">
<a data-rel="prettyPhoto[]" href="http://idasyvenidas.es/wp-content/uploads/2013/10/volta-terme-gilet-2013-perfil.jpg" rel="prettyPhoto[]" style="-webkit-transition: all 0.14s ease 0s; border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #f96e5b; font-style: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.14s ease 0s;"><img alt="volta terme gilet 2013 perfil" class="aligncenter size-full wp-image-2523" src="http://idasyvenidas.es/wp-content/uploads/2013/10/volta-terme-gilet-2013-perfil.jpg" style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; display: block; font-style: inherit; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 0px;" width="456" /></a></div>
<div style="background-color: white; border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; color: #676767; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: justify;">
Y es que <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Gilet</strong> goza de una ubicación perfecta para el diseño de un trazado interesante. Duerme arropado por la <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Sierra Calderona</strong>. Con las montañas de la <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Peña de Gilet</strong>, el <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Xocainet</strong>, el <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Pico del Águila</strong> como escenario de lujo. De fondo el <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">Garbí</strong> vigilante como siempre. Sendas míticas para los de la zona. La <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">senda de la furgoneta</strong>, la <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">senda de los bonsais</strong>, la <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">senda del la casa del dragón</strong>, el <strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;">balcón de la peña</strong>, el<strong style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"> barranc de le merles</strong>, etc, etc. Puro trail por puro monte mediterráneo con su flora autóctona y con pasos con vistas preciosas al mar, al Garbí, Espacios sombríos como los barrancos y espacios abiertos. Sin duda unos parajes que enamoran a cualquiera.</div>
</div>
samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-48145631700716165092013-10-07T20:45:00.001+02:002013-10-07T20:45:41.448+02:00Crónica de la carrera de las Fallas circuito Divina Pastora <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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El día 6 de Octubre a las 9 a.m. se dió la salida a la carrera más bonita de todas las del circuito divina pastora de Valencia, la salida la dieron las falleras mayores de Valencia Begoña Jimenez y Carla González, desde la calles de las Barcas en un circuito por el centro de Valencia, Colon, Xátiva, Guillem de Castro, paseo de la Pechina, calle Navelos plaza de la Virgen, callejeo por el barrio , calle la Paz , San Vicente y acaba en la plaza del ayuntamiento, muy parecido el recorrido al de la San Silvestre, pero creo que aún mejor, una carrera que es un auténtico recorrido de lujo, este tendría que íntegro en la maratón.<br />
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Nos salió un día espléndido para correr, y de apreté, llegando en 29 minutos y 10 segundos en tiempo real, a 4´40´´ para recorrer los 6150 metros, después de la semana haciendo Farlek, y series me apetecía correr un poco más rápido.<br />
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El fin de semana estaba repleto de buenas carreras, así había una media en Cheste, otra en Alacuás y un trail en Vallada, ¿ quién de más?<br />
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Ahora descansando y pensando en el trail de 21 km de Gilet, para el 9 de octubre, voy a bajar a calentar un poco que empiezo a pensar que la maratón me va a pegar en todo el morro por vago.<br />
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Dejo estas fotos de la inmensa galería que nos regala la organización, como muestra de lo "mal " que lo pasamos los valencianos en estas carreras tan entrañables.<br />
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<a href="http://www.corredordefondo.com/fotos/2013/oct13/falles061013/th_DSC_2801.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Click for larger image." border="0" src="http://www.corredordefondo.com/fotos/2013/oct13/falles061013/th_DSC_2801.jpg" /></a><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-giYtGgGQfiI/UlL83-qgo2I/AAAAAAAACSo/pHY0EnuzLTA/s1600/DSC_3839.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-giYtGgGQfiI/UlL83-qgo2I/AAAAAAAACSo/pHY0EnuzLTA/s320/DSC_3839.jpg" width="320" /></a></div>
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<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 13px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KCk7w1CxFxs/UlMAbg7HrEI/AAAAAAAACS0/ZT5kQVkbaZQ/s1600/DSC_3427.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-KCk7w1CxFxs/UlMAbg7HrEI/AAAAAAAACS0/ZT5kQVkbaZQ/s320/DSC_3427.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-t4SIAv08ZsA/UlMAefXWWCI/AAAAAAAACS8/iVGpUXK2efY/s1600/DSC_3431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-t4SIAv08ZsA/UlMAefXWWCI/AAAAAAAACS8/iVGpUXK2efY/s320/DSC_3431.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-LcAu6GvzB9U/UlMAkPHu4iI/AAAAAAAACTE/o0kX_YBz7kg/s1600/DSC_3890.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-LcAu6GvzB9U/UlMAkPHu4iI/AAAAAAAACTE/o0kX_YBz7kg/s320/DSC_3890.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-T4FJB_NQyxI/UlMAoMBsrqI/AAAAAAAACTM/7NmoMzpqq3I/s1600/DSC_3802.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-T4FJB_NQyxI/UlMAoMBsrqI/AAAAAAAACTM/7NmoMzpqq3I/s320/DSC_3802.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lZ_R-dLs-Q4/UlMArClQTtI/AAAAAAAACTU/g8mzFHQF7oo/s1600/DSC_3837+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-lZ_R-dLs-Q4/UlMArClQTtI/AAAAAAAACTU/g8mzFHQF7oo/s320/DSC_3837+-+copia.jpg" width="214" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-eyPf-u7PHbI/UlMAvoff-HI/AAAAAAAACTc/Tf123RiwV9o/s1600/DSC_3832.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-eyPf-u7PHbI/UlMAvoff-HI/AAAAAAAACTc/Tf123RiwV9o/s320/DSC_3832.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-VvQr7T2nS9k/UlMA6rG0inI/AAAAAAAACTk/_E1w_SS9v5E/s1600/DSC_2725.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-VvQr7T2nS9k/UlMA6rG0inI/AAAAAAAACTk/_E1w_SS9v5E/s320/DSC_2725.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7L2F7fn-UR0/UlMBBUYKCFI/AAAAAAAACTs/C07E4fpTPKk/s1600/DSC_3431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-7L2F7fn-UR0/UlMBBUYKCFI/AAAAAAAACTs/C07E4fpTPKk/s320/DSC_3431.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BORWPAFtcaU/UlMBFEGa4lI/AAAAAAAACT0/C0Q0ThOhkLk/s1600/DSC_3842.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-BORWPAFtcaU/UlMBFEGa4lI/AAAAAAAACT0/C0Q0ThOhkLk/s320/DSC_3842.jpg" width="320" /></a></div>
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-3363885020219041192013-09-30T20:02:00.001+02:002013-09-30T20:05:28.575+02:00A 7 semanas de la maratón de Valencia<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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Hoy es lunes 30 de septiembre, se me escapa entre los dedos como si fuera arena los kilogramos de satisfacción que me produjo la triatlón, todavía estoy en esa nube de la que no me quiero bajar, no echo de menos el agua, me cuesta mucho ir a nadar sin un propósito, en cambio la bicicleta me enamora, me encanta la sensación de libertad que se siente con la bici, el aire en la cara y el sonido del viento, siempre me ha gustado la bicicleta.<br />
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A 7 semanas de la maratón y no estoy con esta carrera en la cabeza, mi calendario está ya programado, el 6 de octubre la IV volta a peu de les Falles de Valencia, el 9 de octubre la volta a peu al terme de Gilet (21 Km), el 3 de noviembre XII volta a peu al Cabanyal, y el 17 LA MARATÓN DE VALENCIA, pero estoy que no estoy, y es como si no fuera conmigo, el entrenamiento lo voy realizando pero sin demasiada motivación.<br />
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A partir del jueves entrenaré durante un mes con el grupo de entrenamiento organizado para la maratón por Divina Pastora, espero que con los compañeros de fatigas encontrar un poco de motivación extra.<br />
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Ayer salí con intención de hacer un largo que se quedo en casi nada, 18 km en dos horas y ¡ como lo notaban las piernas!, hoy volveré a salir pero casi a calentar y poco más.<br />
Desde que he empezado a ir al gimnasio noto la fatiga muscular, como hacia más de un año que no iba creo que me está pasando factura, hago dos tandas con muy poco peso ( 20 y 25 kgr) por las 10 máquinas de tortura, con 15 repeticiones en dos tandas. Creo que en este punto estoy en lo correcto, con el gimnasio hago ejercicios para la totalidad del cuerpo, esas máquinas son muy completas en su conjunto y estoy convencido de que me van a ir muy bien, aunque solo pueda ir en total 5 o 6 veces más, ya que la última semana de preparación el gimnasio está prohibido.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-MmaIDRjGhHM/Ukm4hiDmdGI/AAAAAAAACRs/qBZOp1vZAnc/s1600/D3N2733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="195" src="http://2.bp.blogspot.com/-MmaIDRjGhHM/Ukm4hiDmdGI/AAAAAAAACRs/qBZOp1vZAnc/s320/D3N2733.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">salida del 2011</td></tr>
</tbody></table>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FxccoaK-EBU/Ukm4lEFA-WI/AAAAAAAACR0/z0OT3QGGbbQ/s1600/960155_623734040988295_1484071484_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-FxccoaK-EBU/Ukm4lEFA-WI/AAAAAAAACR0/z0OT3QGGbbQ/s320/960155_623734040988295_1484071484_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-1mgFLhv_zz4/Ukm4zH7p1RI/AAAAAAAACSE/g5V6QEDC10c/s1600/portada-640x346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="173" src="http://4.bp.blogspot.com/-1mgFLhv_zz4/Ukm4zH7p1RI/AAAAAAAACSE/g5V6QEDC10c/s320/portada-640x346.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">grupo de entrenamiento 2012</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2xA88nT8eSI/Ukm4uXAZVTI/AAAAAAAACR8/mSd935myvmU/s1600/Llegada2-copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-2xA88nT8eSI/Ukm4uXAZVTI/AAAAAAAACR8/mSd935myvmU/s320/Llegada2-copia.jpg" width="320" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Lp4nCZEXZ-M/Ukm45cXzkbI/AAAAAAAACSM/s1IyUzmHoME/s1600/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="174" src="http://1.bp.blogspot.com/-Lp4nCZEXZ-M/Ukm45cXzkbI/AAAAAAAACSM/s1IyUzmHoME/s320/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">nuevo recorrido</td></tr>
</tbody></table>
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En Berlin, capital del glamour, de la cultura y del deporte este fin de semana se celebró la muy prestigiosa maratón, con récord del mundo, con lo que cuesta y va un auténtico terrorista, burla la seguridad y sale corriendo por delante del keniata, estropeando de forma infame la foto de la llegada, desde cualquier punto de vista y más para hacer publicidad de su ...... camiseta, espero que le metan una buena multa pero a mi se me quedan unas ganas de regalarle algo más en medio de la cara dura que tiene el angelito.<br />
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<div class="MsoNormal" style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
Wilson Kipsang se ha convertido en el nuevo hombre récord de la distancia de maratón. El keniano arrebató ayer el récord mundial de maratón a Patrick Makau, tras firmar en Berlín un tiempo de 2h:03.23, mejorando la anterior plusmarca de maratón en 15 segundos.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
Kipsang había anunciado en la previa de la carrera el objetivo de luchar por romper el récord del mundo y lo cumplió, en un maratón que se ha caracterizado por ser puntero en conseguir las mejores marcas posibles.Cabe recordar que la hegemonía en la sucesión de récords la mantenía Gebreselassie (2h.03:59) desde el año 2008. Esta marca fue derrocada por Makau en septiembre de 2011 y ahora, su compatriota Kipsang, en 2013, hace lo mismo, estableciendo la barrera del tiempo récord en maratón en 2h:03:23.</div>
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En esta dirección se puede ver el infame atentado:<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pq01PqAQGs0/Ukm74_jdozI/AAAAAAAACSY/k0JBe55wu8E/s1600/-PAXP-deijE.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-pq01PqAQGs0/Ukm74_jdozI/AAAAAAAACSY/k0JBe55wu8E/s1600/-PAXP-deijE.gif" /></a></div>
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http://www.mundodeportivo.com/20130929/atletismo/un-espontaneo-se-cuela-en-la-llegada-de-la-maraton-de-berlin_54390177360.html<br />
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-68452349329822146802013-09-21T16:29:00.003+02:002013-09-22T00:29:26.550+02:00Preparación de la maratón Valencia 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
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A solo 56 días de la maratón de Valencia 2013, empiezo a tener conciencia de que se acerca el momento, la nueva odisea, mi cuarta maratón.</div>
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El triatlón ha llenado mi cabezota, ya es pasado y espero el año próximo correr la distancia olímpica, me ha encantado esta disciplina, la variedad de los tres deportes, la vistosidad, los sonidos de la natación y de las bicicletas, mas tarde la carrera a pie, los voluntarios animando, etc, nunca hubiera imaginado lo mucho que me ha llenado la triatlón.</div>
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Es hora de pensar en la maratón, y sin tiempo para programar un plan he decidido correr sin plan, sé que es peligroso, tal vez no resulte, pero voy a arriesgar.</div>
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Esto de no tener plan va de la siguiente manera, se que tengo que hacer cada semana, un día de gimnasio, un día de series ( poco exigentes), el largo de la semana ( los fines de semana), otro día de recuperación (correr muy despacio, calentar y poco mas), los estiramientos siempre, pero un día más completos, todo esto pero sin tener días fijos, y cada vez que esté cansado descansar, tratar por todos los medios que no vuelvan los dolores, ahora estoy bien, solo que me falta fondo como corredor, este sábado quería correr 21 Km y solo he conseguido hacer 19 Km.</div>
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Tengo dos fechas ocupadas por pruebas exigentes que si quiero correr bien, primero la vuelta al término de Gilet, se trata de una media maratón de montaña, el 9 de octubre, y otra es la media maratón de Valencia el 20 de octubre, no quiero correr más carreras, descentran el entrenamiento principal de la maratón.</div>
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Este año presentan un nuevo recorrido que mejora mucho los últimos km de la maratón, pero la primera parte, los primeros 21 km, son un no parar de vueltas y revueltas por la misma zona, se nota mucho que se trata de molestar lo menos posible al tráfico rodado de la capital valenciana, cualquiera de nosotros mejoraría fácilmente este recorrido, poco a poco espero que los corredores no ganemos el derecho a correr por las principales vías de la ciudad y por el centro histórico, no solo " un poquito".</div>
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En Valencia el fenómeno del correr se ha infiltrado en gran parte de la población, como si una invasión de extraterrestres se tratara, día a día somos más y más los " extraterrestres " que vamos corriendo a todas y por todas partes, florecen las tiendas de deportes y hasta la alcaldesa seguro que está pensando de que manera rentabilizar este fenómeno, no único de Valencia, pero si con una fortaleza única. Seguro que nos ponen un impuesto por correr por el cauce del rio, de momento ya han anunciado una subida en las entradas a los polideportivos municipales, de los bonos de las piscinas, en el IBI, en el impuesto de vehículos, y todo lo que se te pueda ocurrir, fácil impuesto a quien tenga una mascota aunque sea un canario y otro que tengo olvidado de cuando era niño, el impuesto a las bicicletas que empiezan a ser muchas, la famosa chapita que llevamos en la bicicleta.<br />
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Copiado de la web de la maratón de Valencia. ¡ VIVA LA MARATÓN !</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8PUT8IPTnOI/Uj2mKWETelI/AAAAAAAACRc/DTZ68VNb1RA/s1600/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="174" src="http://1.bp.blogspot.com/-8PUT8IPTnOI/Uj2mKWETelI/AAAAAAAACRc/DTZ68VNb1RA/s320/WEB-Maraton-color-1_redes-640x349.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuevo recorrido</td></tr>
</tbody></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-PQz31a-Uo3M/Uj2mCVYjLYI/AAAAAAAACRM/OmbKD7af914/s1600/D3N2733.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="195" src="http://4.bp.blogspot.com/-PQz31a-Uo3M/Uj2mCVYjLYI/AAAAAAAACRM/OmbKD7af914/s320/D3N2733.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">salida de la maratón del 2011</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6oCutyT16oM/Uj2mGJ1558I/AAAAAAAACRU/yZkJVQp6hhs/s1600/Llegada2-copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-6oCutyT16oM/Uj2mGJ1558I/AAAAAAAACRU/yZkJVQp6hhs/s320/Llegada2-copia.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">visión de la llegada</td></tr>
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<div style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
En cuanto a las novedades del mismo, si algo nuevo tiene el nuevo circuito del Maratón Divina Pastora Valencia, será que <strong>en los últimos kilómetros de la prueba los corredores sentirán el calor del público</strong>. <strong>La prueba cruzará toda la zona del centro para llegar a la calle Colón, Navarro Reverter, Plaza América y Jacinto Benavente, comenzando ya la entrada hacia la Ciudad de Las Artes y Las Ciencias.</strong> Unos kilómetros que propiciarán, a buen seguro, una gran cantidad de público animando al paso de los corredores hasta la llegada a la pasarela mágica de la línea de meta.</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
Por otra parte, tras la consolidación estratégica de la prueba,<strong> se ha conseguido un circuito sin túneles ni curvas pronunciadas</strong>. Pese al gran éxito de animación que se creó en ellos en la última edición, los corredores ya no tendrán que luchar con unos desniveles que castigaban sus piernas en los kilómetros clave del recorrido. Esta modificación ha sido pensada en pro del corredor, ya que al evitarlos, será más fácil mantener el ritmo de carrera y pelear por la mejor marca personal.</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
Ya como última diferencia respecto al circuito de los años 2011 y 2012, cabe destacar que<strong>los últimos 8,5 kms son en ligera cuesta abajo, aprovechando las propias características de la ciudad</strong>. Este planteamiento favorecerá que el ritmo de carrera del corredor no se vea afectado en la recta final del maratón. Valencia es una ciudad prácticamente llana, pero el nuevo circuito pretende evitar que el corredor pierda velocidad en sus kilómetros finales.</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
<strong></strong></div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
<strong>La 10K Carrera Divina Pastora Valencia mantiene su recorrido</strong></div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #1e1e1e; font-family: Verdana, Arial, Geneva, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 20px; text-align: justify;">
Otro de los grandes aspectos que completan la prueba es la celebración paralela del 10K Carrera Divina Pastora Valencia. El circuito de la carrera de diez kilómetros se mantiene y ganará en animación. Esta cita complementaria al maratón arrastrará este año un máximo de 8.000 corredores. La participación en 2012 se cerró en 6.200 corredores.</div>
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-25662213898004932172013-09-08T10:59:00.003+02:002013-09-10T19:21:19.245+02:00Crónica de la triatlón Toro Loco Valencia 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ayer debuté en la triatlón, el resumen rápido y bestia del debut es que me lo pasado de puta madre, me ha encantado, desde hacia mucho tiempo no había vuelto a sentir algo parecido al debut de la maratón, ese hormigueo interior, el no poner dormir, la incertidumbre de no estar seguro si acabarás, el miedo a la natación.<br />
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La organización creo que ha sido modélica, los voluntarios, muy numerosos apoyando y dirigiendo a los participantes, animando, avituallamiento muy completo, con melón, sandía, torta , frutos secos etc, lo he probado todo, pero como soy protestón y en plan constructivo el fallo más importante la casi ausencia de duchas, esperaba que cuando salíamos del agua tendríamos duchas, habían pero eran tan escasas que apenas lo noté, lo mismo al acabar la triatlón, unas duchas al aire libre e insuficientes para todos los que éramos.</div>
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Como en la maratón no pude dormir, a las tres de la mañana ya estaba dando vueltas por la casa, salí temprano de casa para ver la competición, mi salida era a las 10h 15´, después de las 8 ya esta alli, busco a Danny y no lo encuentro, sale y debuta en el supersprint, seguro que le va bien, por mi parte me paseo como alma en pena, en solitario por la salida de los nadadores, veo varias salidas y me fijo en las boyas, hasta la salida del sprint ( previa a la mía) me ayuda mucho estudiar el recorrido en directo, pero yo salgo una hora más tarde, aprovecho para ir a ver donde dan la vuelta los ciclistas y también me fijo en las transiciones, después de todo lo que nos han explicado y las múltiples veces que he leído las instrucciones me alegro de ver en directo toda la organización, así estoy más tranquilo.</div>
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20 minutos antes me desvisto y dejo la bolsa en la guardarropía, que por cierto funciona fenomenal, realizo unos ejercicios de calentamiento y estiramientos mientras pasa el tiempo, nos llaman para que vayamos al recinto previo para bajar a la rampa, se respiran nervios, que hay muchos principiantes, como yo, oigo consejos, llegó el momento y al agua, el agua está caliente, salada y verde, me coloco como tenía pensado al final de todo, dan la salida, nado de pena, no estoy nadando como tenia pensado, tengo que nadar a braza porque tengo gente delante que me obstruye, no voy el último, a partir de los 200 metros estoy más libre y empiezo a nadar mejor, jeje cuando me doy cuenta me ido de lado y embisto a un compañero por el flanco izquierdo, ( me ido de lado totalmente), paro y vuelto a tomar la dirección, después de lo visto decido seguir a los de delante, subo la rampa miro el reloj y primera sorpresa, a pesar de lo mal que he nadado no llego a los 18 minutos.</div>
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La transición se me hace interminable, llego a mi bici y me coloco con el orden exacto todo lo que tenía preparado, calcetines, zapatillas, camiseta (mojado se me hace un lío ponérmela ), gafas, casco y por último cojo la bici y salgo "zumbao", más de 4 minutos me ha costado, me monto en la bici y cuando estoy cruzando el puente cambio de plato y "HOSTIAS" se sale la cadena, nunca me había pasado, había practicado los cambios de plato, poco iba a cambiar, en cuando puedo freo y me aparto, pongo el pie a tierra, y veo en peligro mi participación, en ese momento se me hace todo negro, me acuerdo de Moyá y Carlos Sainz, cuando se le paró el coche, " Carlos trata de arrancarlo!!!!!", no es broma, es lo primero que me viene a la cabeza.</div>
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Intento poner la cadena, no me da, muevo el cambio para aflojar la cadena y tras varios intentos y con la manos llenas de grasa lo consigo, me monto, respiro hondo y a seguir, no sé cuanto tiempo he perdido, se me ha hecho una eternidad, mientras estaba parado había una moto delante de mi, me estaba echando un vistazo.<br />
Voy a buen ritmo, no volveré a cambiar, voy con el plato mediano, y voy cómodo, incluso paso algún ciclista, tres vueltas, en la última me pillan las chicas,¡ como van! , me pasan rápido, en esta tercera vuelta voy detrás de ellas, las dos primeras he ido totalmente solo, y ahora también, acabo la bici y pongo pie en tierra, esta transición es mucho más rápida, dejo la bici y salgo corriendo y soltado piernas, los primeros metros voy un poco cuadrado pero al cabo de unos 200 metros voy cogiendo mi ritmo y lo mantengo hasta el final, la segunda vuelta aprieto y voy pasando a corredores, saludando a los voluntarios, y muy contento, subo la rampa haciendo el tonto y entro a meta haciendo el avión, ¡ satisfacción ! ya soy triatleta me ponen una medallita y ya estoy pensando en el año próximo, que tal vez el olímpico, en una nueva bici en muchas mas cosas,pero todo no lo voy a contar. <br />
Mi tiempo 1 hora 36 minutos y unos segundos que no recuerdo, ¡¡¡¡ NO HE QUEDADO EL ÚLTIMO!!!!! MAS GUAY.<br />
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Apenas tengo fotos, espero a las de la organización.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-0EcWvHX3XtQ/Uiw0w9MzS4I/AAAAAAAACQU/5jdumhhGVFM/s1600/2013-09-06+17.05.31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-0EcWvHX3XtQ/Uiw0w9MzS4I/AAAAAAAACQU/5jdumhhGVFM/s320/2013-09-06+17.05.31.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">la abuela</td></tr>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8hdLM9QpruA/Uiw02Vo2HSI/AAAAAAAACQc/0ZRIVZ9WB6g/s1600/2013-09-06+17.38.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-8hdLM9QpruA/Uiw02Vo2HSI/AAAAAAAACQc/0ZRIVZ9WB6g/s320/2013-09-06+17.38.46.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">preparando al equipo</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LlUfEXqCWGg/Uiw05Fk7QwI/AAAAAAAACQk/DgybzfGeWtQ/s1600/2013-09-06+17.53.02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-LlUfEXqCWGg/Uiw05Fk7QwI/AAAAAAAACQk/DgybzfGeWtQ/s320/2013-09-06+17.53.02.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ya está</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Q2NioN5p7Po/Uiw1ApTt2OI/AAAAAAAACQs/qKZXRzumkM0/s1600/2013-09-06+17.16.15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-Q2NioN5p7Po/Uiw1ApTt2OI/AAAAAAAACQs/qKZXRzumkM0/s320/2013-09-06+17.16.15.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lentitos para dar el dorsal</td></tr>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-h252dTA2OVc/Uiw1GNKaRhI/AAAAAAAACQ0/1yLSa_DM7TU/s1600/2013-09-06+18.19.31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-h252dTA2OVc/Uiw1GNKaRhI/AAAAAAAACQ0/1yLSa_DM7TU/s320/2013-09-06+18.19.31.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">seguridad para entrar </td></tr>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LwiKMwwRbgs/Uiw1OhpyK2I/AAAAAAAACQ8/Vs4fdIJDlBE/s1600/2013-09-07+08.26.59.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-LwiKMwwRbgs/Uiw1OhpyK2I/AAAAAAAACQ8/Vs4fdIJDlBE/s320/2013-09-07+08.26.59.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡que bonito!</td></tr>
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-65496603106117003222013-09-06T00:07:00.001+02:002013-09-06T00:11:50.271+02:00Previa a la Triatlón Valencia 2013<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<img src="https://sphotos-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/388753_514158655286484_1339782044_n.jpg" /><br />
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Debutaré con el dorsal 1529, la salida a las 10 horas y 15 minutos, en la que será la penúltima salida , después de nosotros y a las 10 horas y 50 minutos salen las chicas, con lo que me dejan 35 minutos de ventaja para no ser "humillado" por las féminas de mi categoría, conmigo salen también los minusválidos, esos si que estoy seguro que me adelantarán, pero como a mi amigo Danny, hay que disfrutar de la competición, muy por encima de los tiempos y competencias absurdas, tengo que encontrar el equilibrio en el esfuerzo, para acabar entero.<br />
Y es que mi preparación no ha sido buena, me he esforzado en la natación, ya que de lejos es mi punto más débil, aprender a respirar ha sido todo un reto, y aunque lento, tengo pensado ponerme al final de todos, donde pueda empezar muy despacio, las sensaciones de cara a la triatlón me rememoran las de mi primera maratón, estoy conservador , muy conservador, y con ese gusanillo interior de la primera vez, intento disfrutar del grado de incertidumbre, ayer me paseé con la bici por todo el recorrido de la triatlón, hice fotos que desgraciadamente he perdido ( todas), vi de primera mano los preparativos, el coche todo terreno del Toro Loco, como iban montando vallas, alfombrillas, etc.<br />
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Ayer, miércoles, terminé la preparación a mi manera con este paseo en bici, el martes 2000 metros de natación, que no fueron demasiado bien, el lunes y el domingo de reposo de la carrera de la Font de la Figuera, donde el sábado anterior corrí y tarde más de un minuto que el año anterior, sin correr en todo el verano tampoco está tan mal, ahora estoy preparando el material para mañana, la bici preparada, la ropa, el avituallamiento con sales, un gel en el tubo de la bici con esparadrapo, las gafas de sol, calcetines, zapatillas, las gafas de natación ( que siempre, siempre se me empañan) la bici con la marcha puesta para salir, el portadorsales, alguna gominola, bañador, el gorro que me darán mañana y alguna cosa más que siempre se me olvidará en el último momento tendré que regresar para recogerla ( como siempre).<br />
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Esta semana tres días de descanso físico que no mental, porque la cabeza se me va a la triatlón, desconocido y posiblemente la única vez que corra esta prueba, no me gusta nada el recorrido de la carrera, tanto en lo que respecta al ciclismo como en la carrera a pie, el recorrido no puede ser mas deprimente, tres vueltas de 6600 metros para completar los 20 km en bici, por un circuito cerrado de la fórmula uno, con sus vallas, con su asfalto maravilloso, pero sin el calor de la gente, y tres vueltas, solo concebido para no molestar al tráfico de la ciudad, es muy fácil ser de Valencia y no enterarse de que se celebra una triatlón popular con 3500 participantes.<br />
De la carrera a pie se puede decir exactamente lo mismo, dos vueltas en mi prueba a un circuito de 2500, que conozco a la percepción, ya que son numerosas pruebas en Valencia que usan este recorrido, donde las molestias para el tráfico de la ciudad son inexistente, quien pueda leer esto pensará que soy un obseso de molestar al tráfico o al resto de la ciudadanía, nada más lejos de mi interés, todo lo contrario, me molesta que sean tres vueltas sobre 20 km y dos sobre 5 km, sería mucho más interesante que solo fuese una vuelta, en la prueba de ciclismo ya veremos como nos arreglamos cientos de bicicletas en un recorrido tan pequeño y que cada uno estará en una vuelta diferente.<br />
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Pero nada que amargarse, en mi ciudad estamos muy acostumbrados a que nos tomen el pelo, correremos por el circuito de fórmula uno, que para vergüenza de algunos que no la tienen, sigue ahí, vallado, interrumpiendo el paso, para una carrera que el año 2013 no se ha corrido y que seguramente ni el2014 ni el 2015, ni 2016, ni falta que nos hace este ejemplo de despilfarro de una administración megalómena que nos ha dejado en la ruina más que absoluta.<br />
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A pesar de parecer un poco cabreadillo, no es con la organización de esta competición, que en honor a la verdad, creo que lo está haciendo muy bien, luego cuando termine la competición tendré más conocimiento para poder opinar, espero que muy bien, de la organización, es muy fácil criticar cuando por ignorancia desconocemos casi todo lo que conlleva un evento como este, en un puerto que está trabajando, la policia, las diferentes administraciones etc, es que el fondo llevo un cabreo de cuidado cuando nuestros políticos nos quieren vender la burrada de la la fórmula uno cuando ha sido el fracaso económico más grande en siglos ( es una opinión), la cara de vergüenza para el expresidente Paco y nuestra a Rita.<br />
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Tras las decepciones incontables de nuestra política local, ya es hora que tengamos una competición que nos salga de la rutina de la mediocridad, este triatlón apunta récords, de participación, 3500 inscritos, muchos no federados por el carácter popular de la misma, y espero con mucha ilusión disfrutar de la competición, acabar con la sonrisa, parecida a la sonrisa etrusca que también nos describió ese gran humanista y escritor José Luis Sampedro, al que echamos de menos, como buena gente que ha sido.<br />
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samaruthttp://www.blogger.com/profile/01700335875723958673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8557094295248713772.post-64436555492320901352013-08-07T21:00:00.000+02:002013-08-07T21:00:07.697+02:00Las incógnitas del triatlón<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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Me siento un NOVATÓN en esto de la triatlón, novatón, novatón.</div>
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A estas alturas de la preparación de la triatlón no he conseguido realizarme un plan de preparación, no hay manera de organizarme para practicar las tres disciplinas, en mi fuero interno creo que estoy preparándome con demasiada dureza, y en la práctica compruebo como no estoy haciendo ni caso de las transiciones, ni estoy practicando dos de las disciplinas seguidas, ni sigo ningún plan.<div>
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Con la natación como mayor reto, porque ir en bici no se olvida y correr pues para 5 km parece que no sea nada, así que como primera medida decidí aprender a nadar, de casi no saber ni respirar en la actualidad respiro bien hacia ambos lados y puedo nadar 1500 metros sin problemas a un ritmo muy lento pero salgo del agua bien para coger la bici, tardo en hacer los 750 metros en 24´, mi objetivo antes de empezar la prueba será bajar de 22´.</div>
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Mi principal incógnita en estos momentos es el ciclismo, la dificultad de encontrar un recorrido llano y sin tráfico ( coches, otras bicis, personas y animales varios) tener que estar frenando y siempre con la vista puesta en no caerme o atropellar a nadie hace que no tenga ni idea que como me va a resultar, otro problema es que no sé que bicicleta usar, estoy probando con dos bicicletas de parecidas características, una nueva pero algo pesada y con pocas marchas y otra muy, muy viejecita, oxidada con muchos km en sus ruedas pero con problemas de frenos etc.</div>
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Tampoco he tenido posibilidad de entrenar en grupo, y si me preocupa la alta participación y que el circuito está caso colapsado del número de ciclistas que a la vez estemos en el recorrido, no estoy preparado para circular con más gente, no quiero caerme ni molestar a nadie.</div>
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La parte de la carrera a pie si bien todas las semanas realizo alguna salida corta, no mas de 8 a 10 km, el calor me hace que sea absolutamente insoportable, ayer para 8 km bebí un litro de agua y acabe como si hubiese salido de la ducha.</div>
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Dentro de un mes espero terminar bien con el triatlón sprint y que me sirva para la maratón de Valencia, para algo tendrá que servir el trabajo aeróbico de la natación y también la bicicleta, a partir del triatlón a preparar la triatlón.</div>
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Sin elegir la bicicleta, el resto del material, bañador, zapatillas, alimentación, botellas y líquidos para hidratar, guantes, gafas de natación y de bicicleta ya están preparados y decididos.</div>
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