El martes día 79 cumplimos el programa, 6 km a ritmo lento, gimnasio que es lo que menos me gusta, último gimnasio antes de la maratón, estiramientos completos , y tres km más a ritmo lento, me canso bastante.
Día 80, corro 9,5 km con series de 200 y 300 metros, estiramientos y abdominales, me duele un poco todo, pero me encuentro muy animado, los pequeños dolores me los busco yo solo.
Jueves dia 81, descanso total.
Viernes dia 82, ¡ Ha empezado la cuenta atrás! hoy es 18 de noviembre, faltan ya 9 dias para la maratón, hoy voy a correr 5- 6 km y haré ejercicios de relajación.
Día 80, corro 9,5 km con series de 200 y 300 metros, estiramientos y abdominales, me duele un poco todo, pero me encuentro muy animado, los pequeños dolores me los busco yo solo.
Jueves dia 81, descanso total.
Viernes dia 82, ¡ Ha empezado la cuenta atrás! hoy es 18 de noviembre, faltan ya 9 dias para la maratón, hoy voy a correr 5- 6 km y haré ejercicios de relajación.
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