http://vimeo.com/user11068139/recorrido-rocknroll-madrid-maraton
El video lo he copiado de la página principal de la Maratón de Madrid, gracias.
Hoy para mi es un día especial, cumplo tres años sin fumar, y lo sigo echando de menos pero la voluntad de no volver sigue firme, y ahora por nada del mundo volvería a fumar.
Y la maratón de Madrid ya está cerca, dentro de dos semanas espero que con las piernas doloridas pueda llevar una nueva medalla en el cuello como prueba de ser un finisher.
La preparación no ha sido muy buena, tendré que sacar mucho de lo preparado y aprendido para la maratón de Valencia, este fin de semana si que he entrenado bastante bien, pues son 56 km acumulados en cuatro días, uno con series de 1000 metros y otro día con bicicleta, no he hecho tiradas largas, y no es que crea que no me hacen falta, pero entre los catarros y dolores he preferido no arriesgar a tener una lesión. La tirada más larga han sido 22 km, lejos de los 30 km que hice para Valencia.
Por otra parte me empiezo a encontrar mejor, y en la medida de lo posible he entrenado cuestas, ahora con lo poco que falta ya no puedo hacer más, y a partir de esta semana el ritmo de entrenamiento va a ir a menos.
En cuanto al resto de la preparación he conseguido correguir algunos errores que tenía en la realización de los ejercicios de abdominales y he añadido un par de estiramientos, por lo que las sesiones de estiramientos cada vez se me hacen más pesadas y eso que a mí me hacen mucha falta, porque no soy nada, pero nada flexible.
En cuanto al recorrido de Madrid también he visto un reportaje de la tele de la media maratón de Madrid celebrada hace una semana, y he visto el final, antes de llegar al retiro, ahí si que hay una cuesta que después de llevar 41 km se puede atragantar a más de uno, y no puedes reservar, al 41 llegas "madurito", solo al ver la meta tan cerca te puede dar alas para subir la cuesta.
Aunque yo tengo una frase secreta para animarme en los momentos en los que te encuentras hecho polvo, la frase es : " La cerveza te espera en la mesa", ¿ no está mal ?
El video lo he copiado de la página principal de la Maratón de Madrid, gracias.
Hoy para mi es un día especial, cumplo tres años sin fumar, y lo sigo echando de menos pero la voluntad de no volver sigue firme, y ahora por nada del mundo volvería a fumar.
Y la maratón de Madrid ya está cerca, dentro de dos semanas espero que con las piernas doloridas pueda llevar una nueva medalla en el cuello como prueba de ser un finisher.
La preparación no ha sido muy buena, tendré que sacar mucho de lo preparado y aprendido para la maratón de Valencia, este fin de semana si que he entrenado bastante bien, pues son 56 km acumulados en cuatro días, uno con series de 1000 metros y otro día con bicicleta, no he hecho tiradas largas, y no es que crea que no me hacen falta, pero entre los catarros y dolores he preferido no arriesgar a tener una lesión. La tirada más larga han sido 22 km, lejos de los 30 km que hice para Valencia.
Por otra parte me empiezo a encontrar mejor, y en la medida de lo posible he entrenado cuestas, ahora con lo poco que falta ya no puedo hacer más, y a partir de esta semana el ritmo de entrenamiento va a ir a menos.
En cuanto al resto de la preparación he conseguido correguir algunos errores que tenía en la realización de los ejercicios de abdominales y he añadido un par de estiramientos, por lo que las sesiones de estiramientos cada vez se me hacen más pesadas y eso que a mí me hacen mucha falta, porque no soy nada, pero nada flexible.
En cuanto al recorrido de Madrid también he visto un reportaje de la tele de la media maratón de Madrid celebrada hace una semana, y he visto el final, antes de llegar al retiro, ahí si que hay una cuesta que después de llevar 41 km se puede atragantar a más de uno, y no puedes reservar, al 41 llegas "madurito", solo al ver la meta tan cerca te puede dar alas para subir la cuesta.
Aunque yo tengo una frase secreta para animarme en los momentos en los que te encuentras hecho polvo, la frase es : " La cerveza te espera en la mesa", ¿ no está mal ?
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